Бабассу или вяленые помидоры - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бабассу и вяленые помидоры
- Вяленые помидоры содержит меньше калорий, чем бабассу. Вяленые помидоры содержит 213 калорий, в то время как бабассу содержит 884 калорий.
- Вяленые помидоры по количеству витамина C, калия, железа, витамина B2, витамина A, витамина B6, клетчатки, витамина B3 и фосфора богаче чем бабассу.
- Бабассу покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 397% выше, чем вяленые помидоры.
- Вяленые помидоры содержит меньше насыщенных жиров.
- Вяленые помидоры имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вяленые помидоры составляет 30, в то время как гликемический индекс продукта бабассу составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, babassu и Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 81.2g | 1.893g | 360% |
| Жиры | 100g | 14.08g | 132% |
| Витамин E | 19.1mg | 127% | |
| Витамин C | 0mg | 101.8mg | 113% |
| Медь | 0.473mg | 53% | |
| Калий | 0mg | 1565mg | 46% |
| Калорийность | 884kcal | 213kcal | 34% |
| Железо | 0mg | 2.68mg | 34% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.383mg | 29% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.319mg | 25% |
| Клетчатка | 0g | 5.8g | 23% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.63mg | 23% |
| Фосфор | 0mg | 139mg | 20% |
| Марганец | 0.466mg | 20% | |
| Магний | 0mg | 81mg | 19% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.193mg | 16% |
| Натрий | 0mg | 266mg | 12% |
| Белки | 0g | 5.06g | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.479mg | 10% |
| Углеводы | 0g | 23.33g | 8% |
| Витамин A | 0µg | 64µg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.4g | 8.663g | 7% |
| Цинк | 0mg | 0.78mg | 7% |
| Витамин B9 | 0µg | 23µg | 6% |
| Селен | 0µg | 3µg | 5% |
| Кальций | 0mg | 47mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 2.06g | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 17.53g | N/A |
| Триптофан | 0mg | 0.037mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.128mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.185mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.186mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.044mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.131mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.13mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +610.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
81.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +31.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
