Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бабассу и Кресс-салат

Сравнить

Инфографика

Бабассу vs Кресс-салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 24% 53% 49% 57% 6.3% 33% 1.8% 72% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 382% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 230% 115% 14% 0% 20% 60% 19% 15% 57% 0% 1355% 60% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2628.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 100 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0 г
Другое: 0 г
3% 6% 89% 2%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 5.5 г
Вода: 89.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14185.7%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
86% 12% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 81.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.6 г
5% 49% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.239 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.228 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4669.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бабассу Кресс-салат
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бабассу Кресс-салат DV% diff.
Витамин K 541.9µg 452%
Насыщенные жиры 81.2g 0.023g 369%
Жиры 100g 0.7g 153%
Витамин E 19.1mg 0.7mg 123%
Витамин C 0mg 69mg 77%
Калорийность 884kcal 32kcal 43%
Витамин A 0µg 346µg 38%
Мононенасыщенные жиры 11.4g 0.239g 28%
Марганец 0.553mg 24%
Витамин B9 0µg 80µg 20%
Витамин B2 0mg 0.26mg 20%
Витамин B6 0mg 0.247mg 19%
Медь 0.17mg 19%
Калий 0mg 606mg 18%
Железо 0mg 1.3mg 16%
Фосфор 0mg 76mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.6g 0.228g 9%
Магний 0mg 38mg 9%
Кальций 0mg 81mg 8%
Витамин B1 0mg 0.08mg 7%
Витамин B3 0mg 1mg 6%
Белки 0g 2.6g 5%
Витамин B5 0mg 0.242mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Холин 19.5mg 4%
Цинк 0mg 0.23mg 2%
Селен 0µg 0.9µg 2%
Углеводы 0g 5.5g 2%
Натрий 0mg 14mg 1%
Чистые углеводы 0g 4.4g N/A
Сахар 0g 4.4g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бабассу Кресс-салат
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
Бабассу
150%
Кресс-салат
Итоговая оценка минералов
0%
Бабассу
33%
Кресс-салат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 81.177g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кресс-салат
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат
Кресс-салат дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Кресс-салат
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бабассу
Бабассу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бабассу
Бабассу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бабассу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171428/nutrients
  2. Кресс-салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168407/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.