Бабассу или томатная паста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бабассу и томатная паста
- Томатная паста содержит меньше калорий, чем бабассу. Томатная паста содержит 82 калорий, в то время как бабассу содержит 884 калорий.
- Бабассу имеет больше витамина E; однако, томатная паста богаче железом, витамином A, калием, витамином C, витамином B3, витамином B6, клетчаткой и фосфором.
- Бабассу покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 406% выше, чем томатная паста.
- Томатная паста имеет в 4 раз меньше витамина E, чем бабассу. Бабассу имеет 19.1 мг витамина E, в то время как томатная паста имеет 4.3 мг.
- Томатная паста содержит меньше насыщенных жиров.
- Томатная паста имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта томатная паста составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта бабассу составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Oil, babassu и Tomato products, canned, paste, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +344.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 81.2g | 0.1g | 369% |
| Жиры | 100g | 0.47g | 153% |
| Витамин E | 19.1mg | 4.3mg | 99% |
| Медь | 0.365mg | 41% | |
| Калорийность | 884kcal | 82kcal | 40% |
| Железо | 0mg | 2.98mg | 37% |
| Калий | 0mg | 1014mg | 30% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.4g | 0.067g | 28% |
| Витамин C | 0mg | 21.9mg | 24% |
| Витамин B3 | 0mg | 3.076mg | 19% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.216mg | 17% |
| Клетчатка | 0g | 4.1g | 16% |
| Марганец | 0.302mg | 13% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.153mg | 12% |
| Фосфор | 0mg | 83mg | 12% |
| Витамин K | 11.4µg | 10% | |
| Магний | 0mg | 42mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.6g | 0.16g | 10% |
| Селен | 0µg | 5.3µg | 10% |
| Белки | 0g | 4.32g | 9% |
| Витамин A | 0µg | 76µg | 8% |
| Холин | 38.5mg | 7% | |
| Фруктоза | 5.85g | 7% | |
| Цинк | 0mg | 0.63mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.91g | 6% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.06mg | 5% |
| Кальций | 0mg | 36mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.142mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 59mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 12µg | 3% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.81g | N/A |
| Сахар | 0g | 12.18g | N/A |
| Крахмал | 0.22g | 0% | |
| Триптофан | 0mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.133mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.089mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.124mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.088mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
0.47 г
Углеводы:
18.91 г
Вода:
73.5 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +21176.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
81.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16914.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
