Бадьян настоящий или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бадьян настоящий и итальянская колбаса сырая?
- Итальянская колбаса сырая и бадьян настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий, а бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий богаче железом, марганцем, медью, кальцием, клетчаткой, фосфором и магнием, в то время как итальянская колбаса сырая содержит больше витамина B12 и селена.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 447% больше, чем итальянская колбаса сырая.
- Бадьян настоящий имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс (89), чем итальянская колбаса сырая (28).
Spices, anise seed и Sausage, Italian, pork, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1114.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3488.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +469.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3032.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1037.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +196.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +209.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3865.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +396% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 1.18mg | 447% |
| Марганец | 2.3mg | 0.058mg | 97% |
| Медь | 0.91mg | 0.08mg | 92% |
| Кальций | 646mg | 18mg | 63% |
| Клетчатка | 14.6g | 0g | 58% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 11.27g | 49% |
| Фосфор | 440mg | 142mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.91µg | 38% |
| Магний | 170mg | 14mg | 37% |
| Селен | 5µg | 24.8µg | 36% |
| Калий | 1441mg | 253mg | 35% |
| Цинк | 5.3mg | 1.79mg | 32% |
| Натрий | 16mg | 731mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.3mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 76mg | 25% |
| Жиры | 15.9g | 31.33g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 2mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.568mg | 19% |
| Углеводы | 50.02g | 0.65g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 14.34g | 11% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.168mg | 9% |
| Белки | 17.6g | 14.25g | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 4.03g | 6% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.51mg | 6% |
| Витамин A | 16µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 3.25mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 8µg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 346kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 0.65g | N/A |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.563mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.52mg | 0% | |
| Лейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лизин | 1.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.346mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.477mg | 0% | |
| Валин | 0.572mg | 0% | |
| Гистидин | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +7595.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +97% |
| Содержит больше ВодаВода | +435.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27.9% |