Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 9% 52% 75% 462% 38% 19% 4.6% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +608.3%
Содержит больше КальцийКальций +2053.3%
Содержит больше КалийКалий +145.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1748%
Содержит больше ЦинкЦинк +281.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +877.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +332.3%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Содержит больше МедьМедь +52.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 95% 34% 31% 7% 17% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +86.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +587.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +766.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +90%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Крылатые бобы DV% diff.
Железо 36.96mg 2mg 437%
Марганец 2.3mg 0.532mg 77%
Кальций 646mg 30mg 62%
Клетчатка 14.6g 58%
Фосфор 440mg 45mg 56%
Медь 0.91mg 1.386mg 53%
Витамин B6 0.65mg 0.075mg 44%
Цинк 5.3mg 1.39mg 36%
Магний 170mg 24mg 35%
Калий 1441mg 586mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.234g 24%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Жиры 15.9g 0.9g 23%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.174g 20%
Витамин B5 0.797mg 0.116mg 14%
Белки 17.6g 11.6g 12%
Витамин B2 0.29mg 0.149mg 11%
Калорийность 337kcal 148kcal 9%
Витамин B3 3.06mg 1.64mg 9%
Селен 5µg 0.7µg 8%
Углеводы 50.02g 28.1g 7%
Витамин B1 0.34mg 0.379mg 3%
Витамин A 16µg 0µg 2%
Витамин B9 10µg 19µg 2%
Насыщенные жиры 0.586g 0.222g 2%
Натрий 16mg 35mg 1%
Чистые углеводы 35.42g 28.1g N/A
Триптофан 0.252mg 0%
Треонин 0.451mg 0%
Изолейцин 0.425mg 0%
Лейцин 0.64mg 0%
Лизин 0.592mg 0%
Метионин 0.143mg 0%
Фенилаланин 0.451mg 0%
Валин 0.599mg 0%
Гистидин 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +51.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1666.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78%
Содержит больше ДругоеДругое +247%
Содержит больше ВодаВода +501.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.174 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4079.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1710.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.