Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Бадьян настоящий
  5. Сравнить
  6. Бадьян настоящий vs. Печень говяжья сырая

Сравнить продукты Бадьян настоящий и печень говяжья сырая

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Печень говяжья сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.5% 28% 184% 3252% 109% 166% 9% 40% 217%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +12820%
Содержит больше КалийКалий +360.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.8%
Содержит больше МарганецМарганец +641.9%
Содержит больше МедьМедь +972%
Содержит больше СеленСелен +694%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 4.3% 1656% 7.6% 18% 47% 636% 247% 430% 250% 7413% 7.8% 218%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1515.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +30950%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +850%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +330.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +800%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2800%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Печень говяжья сырая DV% diff.
Витамин B12 0µg 59.3µg 2471%
Медь 0.91mg 9.755mg 983%
Витамин A 16µg 4968µg 550%
Железо 36.96mg 4.9mg 401%
Витамин B2 0.29mg 2.755mg 190%
Витамин B5 0.797mg 7.173mg 128%
Холестерин 0mg 275mg 92%
Марганец 2.3mg 0.31mg 87%
Витамин B9 10µg 290µg 70%
Кальций 646mg 5mg 64%
Селен 5µg 39.7µg 63%
Витамин B3 3.06mg 13.175mg 63%
Холин 333.3mg 61%
Клетчатка 14.6g 0g 58%
Магний 170mg 18mg 36%
Калий 1441mg 313mg 33%
Витамин B6 0.65mg 1.083mg 33%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 0.479g 23%
Витамин C 21mg 1.3mg 22%
Жиры 15.9g 3.63g 19%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 0.465g 18%
Углеводы 50.02g 3.89g 15%
Витамин B1 0.34mg 0.189mg 13%
Цинк 5.3mg 4mg 12%
Калорийность 337kcal 135kcal 10%
Фосфор 440mg 387mg 8%
Белки 17.6g 20.36g 6%
Витамин D 0 IU 49 IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин E 0.38mg 3%
Витамин K 3.1µg 3%
Насыщенные жиры 0.586g 1.233g 3%
Натрий 16mg 69mg 2%
Чистые углеводы 35.42g 3.89g N/A
Транс-жиры 0.17g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.869mg 0%
Изолейцин 0.967mg 0%
Лейцин 1.91mg 0%
Лизин 1.607mg 0%
Метионин 0.543mg 0%
Фенилаланин 1.084mg 0%
Валин 1.26mg 0%
Гистидин 0.629mg 0%
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.299g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
20% 4% 4% 71%
Белки: 20.36 г
Жиры: 3.63 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 70.81 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше ЖирыЖиры +338%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1185.9%
Содержит больше ДругоеДругое +429.8%
Содержит больше БелкиБелки +15.7%
Содержит больше ВодаВода +642.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
57% 22% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.479 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.465 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1941.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +577.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Печень говяжья сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169451/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.