Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Специи
  4. Бадьян настоящий
  5. Сравнить
  6. Бадьян настоящий vs. Солёные крекеры

Сравнить продукты Бадьян настоящий и Солёные крекеры

Сравнить

Инфографика

Бадьян настоящий vs Солёные крекеры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.7% 13% 209% 46% 19% 44% 123% 89% 56%
Содержит больше МагнийМагний +639.1%
Содержит больше КальцийКальций +3300%
Содержит больше КалийКалий +848%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +563.6%
Содержит больше МедьМедь +554.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +668.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +235.3%
Содержит больше СеленСелен +106%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 23% 0% 176% 112% 121% 32% 20% 11% 64% 101% 9.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +655.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +67.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бадьян настоящий Солёные крекеры DV% diff.
Железо 36.96mg 5.57mg 392%
Медь 0.91mg 0.139mg 86%
Марганец 2.3mg 0.686mg 70%
Кальций 646mg 19mg 63%
Фосфор 440mg 102mg 48%
Клетчатка 14.6g 2.8g 47%
Витамин B6 0.65mg 0.086mg 43%
Цинк 5.3mg 0.69mg 42%
Натрий 16mg 941mg 40%
Калий 1441mg 152mg 38%
Магний 170mg 23mg 35%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Витамин B1 0.34mg 0.702mg 30%
Крахмал 67.83g 28%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Витамин K 25.4µg 21%
Витамин B3 3.06mg 6.442mg 21%
Мононенасыщенные жиры 9.78g 1.986g 19%
Белки 17.6g 9.46g 16%
Витамин B2 0.29mg 0.487mg 15%
Полиненасыщенные жиры 3.15g 4.835g 11%
Жиры 15.9g 8.64g 11%
Селен 5µg 10.3µg 10%
Углеводы 50.02g 74.05g 8%
Витамин E 1.15mg 8%
Насыщенные жиры 0.586g 1.653g 5%
Витамин B5 0.797mg 0.536mg 5%
Калорийность 337kcal 418kcal 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Холин 16.7mg 3%
Витамин A 16µg 1µg 2%
Чистые углеводы 35.42g 71.25g N/A
Сахар 1.29g N/A
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.116mg 0%
Треонин 0.268mg 0%
Изолейцин 0.333mg 0%
Лейцин 0.652mg 0%
Лизин 0.172mg 0%
Метионин 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.45mg 0%
Валин 0.399mg 0%
Гистидин 0.197mg 0%
Фруктоза 0.19g 0%
0.535g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.25g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
9% 9% 74% 5% 3%
Белки: 9.46 г
Жиры: 8.64 г
Углеводы: 74.05 г
Вода: 5.05 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше БелкиБелки +86%
Содержит больше ЖирыЖиры +84%
Содержит больше ВодаВода +88.9%
Содержит больше ДругоеДругое +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
20% 23% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.653 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.986 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.835 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +392.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients
  2. Солёные крекеры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.