Бадьян настоящий или урд-old - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бадьян настоящий и урд-old
- Урд-old и бадьян настоящий содержат примерно одинаковое количество калорий. Урд-old содержит 341 калорий, а бадьян настоящий содержит 337 калорий.
- Бадьян настоящий имеет больше железа, кальция, марганца, витамина B6, витамина C, цинка и калия, однако урд-old содержит больше витамина B9, магния и клетчатки.
- Бадьян настоящий покрывает вашу дневную потребность в железе на 367% выше, чем урд-old.
- Бадьян настоящий имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Spices, anise seed и Mungo beans, mature seeds, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +368.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +388.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +64% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2060% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 36.96mg | 7.57mg | 367% |
| Витамин B9 | 10µg | 216µg | 52% |
| Кальций | 646mg | 138mg | 51% |
| Марганец | 2.3mg | 1.527mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.65mg | 0.281mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 9.78g | 0.085g | 24% |
| Витамин C | 21mg | 0mg | 23% |
| Магний | 170mg | 267mg | 23% |
| Жиры | 15.9g | 1.64g | 22% |
| Цинк | 5.3mg | 3.35mg | 18% |
| Клетчатка | 14.6g | 18.3g | 15% |
| Белки | 17.6g | 25.21g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.15g | 1.071g | 14% |
| Калий | 1441mg | 983mg | 13% |
| Витамин B3 | 3.06mg | 1.447mg | 10% |
| Фосфор | 440mg | 379mg | 9% |
| Медь | 0.91mg | 0.981mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.34mg | 0.273mg | 6% |
| Селен | 5µg | 8.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.29mg | 0.254mg | 3% |
| Углеводы | 50.02g | 58.99g | 3% |
| Витамин A | 16µg | 1µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.797mg | 0.906mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.586g | 0.114g | 2% |
| Натрий | 16mg | 38mg | 1% |
| Калорийность | 337kcal | 341kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 35.42g | 40.69g | N/A |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 0.875mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.287mg | 0% | |
| Лейцин | 2.089mg | 0% | |
| Лизин | 1.674mg | 0% | |
| Метионин | 0.367mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.473mg | 0% | |
| Валин | 1.416mg | 0% | |
| Гистидин | 0.706mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.6 г
Жиры:
15.9 г
Углеводы:
50.02 г
Вода:
9.54 г
Другое:
6.94 г
Белки:
25.21 г
Жиры:
1.64 г
Углеводы:
58.99 г
Вода:
10.8 г
Другое:
3.36 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +869.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +106.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +43.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.78 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.15 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.114 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.085 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.071 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11405.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.5% |