Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Баклажан
  5. Сравнить
  6. Баклажан vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Баклажан и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Баклажан vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 20% 8.6% 27% 4.4% 10% 0.26% 30% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1684.6%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КалийКалий +83.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +37%
Содержит больше ЦинкЦинк +1412.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1012.5%
Содержит больше СеленСелен +12633.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 0.33% 6% 0% 9.8% 8.5% 12% 17% 19% 0% 8.8% 17% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2335.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +945.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1045.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +260.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +779.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1188.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баклажан Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.039mg 0.95mg 76%
Селен 0.3µg 38.2µg 69%
Витамин B6 0.084mg 0.739mg 50%
Белки 0.98g 26.17g 50%
Витамин B3 0.649mg 7.432mg 42%
Фосфор 24mg 267mg 35%
Витамин B2 0.037mg 0.387mg 27%
Витамин B12 0µg 0.57µg 24%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Цинк 0.16mg 2.42mg 21%
Холин 6.9mg 88.9mg 15%
Витамин B5 0.281mg 1.012mg 15%
Железо 0.23mg 1.15mg 12%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.232mg 0.013mg 10%
Витамин B9 22µg 0µg 6%
Калорийность 25kcal 143kcal 6%
Калий 229mg 421mg 6%
Насыщенные жиры 0.034g 1.198g 5%
Жиры 0.18g 3.51g 5%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин K 3.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.076g 0.506g 3%
Медь 0.081mg 0.111mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.016g 1.334g 3%
Фруктоза 1.54g 2%
Витамин C 2.2mg 0mg 2%
Натрий 2mg 57mg 2%
Углеводы 5.88g 0g 2%
Витамин E 0.3mg 0.08mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Чистые углеводы 2.88g 0g N/A
Кальций 9mg 6mg 0%
Сахар 3.53g 0g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0g 0.033g N/A
Триптофан 0.009mg 0.275mg 0%
Треонин 0.037mg 1.175mg 0%
Изолейцин 0.045mg 1.288mg 0%
Лейцин 0.064mg 2.229mg 0%
Лизин 0.047mg 2.427mg 0%
Метионин 0.011mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 1.1mg 0%
Валин 0.053mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.023mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 92%
Белки: 0.98 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 5.88 г
Вода: 92.3 г
Другое: 0.66 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.9%
Содержит больше БелкиБелки +2570.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1850%
Содержит больше ДругоеДругое +31.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 13% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.016 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8237.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баклажан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169228/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.