Бальзамический уксус или говядина - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами бальзамический уксус и говядина?
- Говядина содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как говядина содержит 250 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Бальзамический уксус содержит больше марганца, однако говядина богаче цинком, фосфором, железом, медью и калием.
- Потребность в цинке в ежедневном рационе на 57% лучше покрывает говядина, чем бальзамический уксус
- Говядина имеет более низкий гликемический индекс (0), чем бальзамический уксус (50).
Мы использовали Vinegar, balsamic и Beef, ground, 85% lean meat / 15% fat, patty, cooked, broiled в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +991.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +183.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +261.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7787.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +942.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.64µg | 110% | |
| Цинк | 0.08mg | 6.31mg | 57% |
| Белки | 0.49g | 25.93g | 51% |
| Селен | 21.5µg | 39% | |
| Витамин B3 | 5.378mg | 34% | |
| Витамин B6 | 0.382mg | 29% | |
| Холестерин | 88mg | 29% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 5.895g | 27% |
| Фосфор | 19mg | 198mg | 26% |
| Жиры | 0g | 15.41g | 24% |
| Железо | 0.72mg | 2.6mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.668g | 17% | |
| Холин | 82.4mg | 15% | |
| Витамин B2 | 0.176mg | 14% | |
| Витамин B5 | 0.658mg | 13% | |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Калорийность | 88kcal | 250kcal | 8% |
| Медь | 0.026mg | 0.085mg | 7% |
| Углеводы | 17.03g | 0g | 6% |
| Калий | 112mg | 318mg | 6% |
| Марганец | 0.131mg | 0.012mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.046mg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.484g | 3% | |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Натрий | 23mg | 72mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 1% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Кальций | 27mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 0g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0% | |
| Сахар | 14.95g | 0g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.572g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.72mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.822mg | 0% | |
| Лейцин | 1.45mg | 0% | |
| Лизин | 1.54mg | 0% | |
| Метионин | 0.478mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.725mg | 0% | |
| Валин | 0.914mg | 0% | |
| Гистидин | 0.604mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.016g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
25.93 г
Жиры:
15.41 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.98 г
Другое:
0.68 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +31.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +786.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +5191.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |