Бальзамический уксус или горчица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами бальзамический уксус и горчица
- Горчица содержит меньше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как горчица содержит 60 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Горчица превосходит бальзамический уксус по содержанию фосфора, марганца, железа, магния, меди и цинка.
- Горчица покрывает вашу дневную потребность в натрии на 47% выше, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус содержит в 16 раз больше сахара, чем горчица, В то время как бальзамический уксус содержит 14.95 г сахара, горчица содержит только 0.92 г.
- Горчица имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Vinegar, balsamic и Mustard, prepared, yellow.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +468.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +222.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 33.5µg | 61% | |
| Натрий | 23mg | 1104mg | 47% |
| Клетчатка | 4g | 16% | |
| Витамин B1 | 0.177mg | 15% | |
| Фосфор | 19mg | 108mg | 13% |
| Марганец | 0.131mg | 0.422mg | 13% |
| Железо | 0.72mg | 1.61mg | 11% |
| Фруктоза | 7.38g | 0.23g | 9% |
| Магний | 12mg | 48mg | 9% |
| Белки | 0.49g | 3.74g | 7% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.07mg | 5% | |
| Медь | 0.026mg | 0.074mg | 5% |
| Цинк | 0.08mg | 0.64mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.182g | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.774g | 5% | |
| Жиры | 0g | 3.34g | 5% |
| Холин | 22.4mg | 4% | |
| Кальций | 27mg | 63mg | 4% |
| Углеводы | 17.03g | 5.83g | 4% |
| Витамин B3 | 0.565mg | 4% | |
| Витамин B9 | 7µg | 2% | |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.214g | 1% |
| Калорийность | 88kcal | 60kcal | 1% |
| Витамин K | 1.4µg | 1% | |
| Калий | 112mg | 152mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 0.92g | N/A |
| Крахмал | 0.64g | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.009g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.167mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.292mg | 0% | |
| Лизин | 0.264mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.161mg | 0% | |
| Валин | 0.189mg | 0% | |
| Гистидин | 0.119mg | 0% | |
| 0.373g | N/A | ||
| 0.018g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.358g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
3.34 г
Углеводы:
5.83 г
Вода:
83.72 г
Другое:
3.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +192.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +663.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.72g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.64 г
Сахароза:
0.21 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.23 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1510.6% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +3108.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
