Бальзамический уксус или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами бальзамический уксус и кресс-салат
- Бальзамический уксус содержит больше калорий, чем кресс-салат. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как кресс-салат содержит 32 калорий.
- Бальзамический уксус имеет меньше витамина A, витамина C, марганца, меди, калия, фосфора, железа, магния и кальция.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 138% лучше покрывает кресс-салат, чем бальзамический уксус
- Бальзамический уксус имеет в 3 раз больше сахара, чем кресс-салат. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как кресс-салат имеет 4.4 г.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Vinegar, balsamic и Cress, garden, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +441.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Витамин B9 | 80µg | 20% | |
| Витамин B2 | 0.26mg | 20% | |
| Витамин B6 | 0.247mg | 19% | |
| Марганец | 0.131mg | 0.553mg | 18% |
| Медь | 0.026mg | 0.17mg | 16% |
| Калий | 112mg | 606mg | 15% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Фосфор | 19mg | 76mg | 8% |
| Железо | 0.72mg | 1.3mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.08mg | 7% | |
| Магний | 12mg | 38mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 6% | |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Кальций | 27mg | 81mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.242mg | 5% | |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Углеводы | 17.03g | 5.5g | 4% |
| Белки | 0.49g | 2.6g | 4% |
| Клетчатка | 1.1g | 4% | |
| Калорийность | 88kcal | 32kcal | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 2% | |
| Жиры | 0g | 0.7g | 1% |
| Цинк | 0.08mg | 0.23mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.03g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 4.4g | N/A |
| Натрий | 23mg | 14mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.023g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +209.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +235% |
| Содержит больше БелкиБелки | +430.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.9% |
