Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +800%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +208.3%
Содержит больше КалийКалий +345.5%
Содержит больше МедьМедь +211.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +75%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Плантан сырая DV% diff.
Витамин B6 0.299mg 23%
Витамин C 0mg 18.4mg 20%
Калий 112mg 499mg 11%
Фруктоза 7.38g 9%
Клетчатка 2.3g 9%
Витамин A 0µg 56µg 6%
Витамин B9 22µg 6%
Магний 12mg 37mg 6%
Медь 0.026mg 0.081mg 6%
Марганец 0.131mg 6%
Углеводы 17.03g 31.89g 5%
Витамин B5 0.26mg 5%
Витамин B3 0.686mg 4%
Витамин B2 0.054mg 4%
Витамин B1 0.052mg 4%
Селен 1.5µg 3%
Калорийность 88kcal 122kcal 2%
Фосфор 19mg 34mg 2%
Холин 13.5mg 2%
Белки 0.49g 1.3g 2%
Железо 0.72mg 0.6mg 2%
Кальций 27mg 3mg 2%
Витамин K 0.7µg 1%
Жиры 0g 0.37g 1%
Натрий 23mg 4mg 1%
Цинк 0.08mg 0.14mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.143g 1%
Чистые углеводы 17.03g 29.59g N/A
Сахар 14.95g 15g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.069g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.036mg 0%
Лейцин 0.059mg 0%
Лизин 0.06mg 0%
Метионин 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.044mg 0%
Валин 0.046mg 0%
Гистидин 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше ВодаВода +17.1%
Содержит больше ДругоеДругое +419.8%
Содержит больше БелкиБелки +165.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +87.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.