Бальзамический уксус или спельта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бальзамический уксус и спельта?
- Спельта содержит больше калорий, чем бальзамический уксус. В то время как спельта содержит 338 калорий, бальзамический уксус содержит только 88 калорий.
- Спельта имеет больше марганца, фосфора, меди, железа, магния, цинка и калия чем бальзамический уксус.
- Спельта обеспечивает вас на 124% большим количеством марганца от суточной нормы, чем бальзамический уксус.
- Бальзамический уксус содержит в 2 раз больше сахара, чем спельта, В то время как бальзамический уксус содержит 14.95 г сахара, спельта содержит только 6.82 г.
- Бальзамический уксус имеет более низкий гликемический индекс (50), чем спельта (63).
Vinegar, balsamic и Spelt, uncooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1033.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +246.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +516.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1865.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2010.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2177.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.131mg | 2.983mg | 124% |
| Фосфор | 19mg | 401mg | 55% |
| Медь | 0.026mg | 0.511mg | 54% |
| Железо | 0.72mg | 4.44mg | 47% |
| Клетчатка | 10.7g | 43% | |
| Витамин B3 | 6.843mg | 43% | |
| Витамин B1 | 0.364mg | 30% | |
| Магний | 12mg | 136mg | 30% |
| Цинк | 0.08mg | 3.28mg | 29% |
| Белки | 0.49g | 14.57g | 28% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B5 | 1.068mg | 21% | |
| Селен | 11.7µg | 21% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 18% | |
| Углеводы | 17.03g | 70.19g | 18% |
| Калорийность | 88kcal | 338kcal | 13% |
| Витамин B9 | 45µg | 11% | |
| Фруктоза | 7.38g | 0.24g | 9% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 9% | |
| Калий | 112mg | 388mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.258g | 8% | |
| Витамин E | 0.79mg | 5% | |
| Жиры | 0g | 2.43g | 4% |
| Витамин K | 3.6µg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.406g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.445g | 1% | |
| Натрий | 23mg | 8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 59.49g | N/A |
| Кальций | 27mg | 27mg | 0% |
| Сахар | 14.95g | 6.82g | N/A |
| Триптофан | 0.132mg | 0% | |
| Треонин | 0.443mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.552mg | 0% | |
| Лейцин | 1.07mg | 0% | |
| Лизин | 0.409mg | 0% | |
| Метионин | 0.258mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.737mg | 0% | |
| Валин | 0.681mg | 0% | |
| Гистидин | 0.36mg | 0% | |
| 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше ВодаВода | +593.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2873.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +312.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
7.57 г
Фруктоза:
7.38 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
53.92 г
Сахароза:
0.59 г
Глюкоза:
0.84 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
5.15 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +801.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2975% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g