Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бальзамический уксус и тунец

Сравнить

Инфографика

Бальзамический уксус vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 3% 29% 49% 37% 21% 140% 6.5% 2.6% 255%
Содержит больше КальцийКальций +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -54%
Содержит больше МарганецМарганец +555%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КалийКалий +188.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +81.9%
Содержит больше МедьМедь +323.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +862.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1615.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 252% 0% 0% 70% 71% 198% 82% 121% 1360% 0% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бальзамический уксус Тунец DV% diff.
Витамин B12 10.88µg 453%
Селен 46.8µg 85%
Витамин A 0µg 757µg 84%
Витамин B3 10.54mg 66%
Белки 0.49g 29.91g 59%
Фосфор 19mg 326mg 44%
Витамин B6 0.525mg 40%
Витамин B5 1.37mg 27%
Витамин B2 0.306mg 24%
Витамин B1 0.278mg 23%
Холестерин 49mg 16%
Магний 12mg 64mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.844g 12%
Жиры 0g 6.28g 10%
Медь 0.026mg 0.11mg 9%
Фруктоза 7.38g 9%
Железо 0.72mg 1.31mg 7%
Насыщенные жиры 0g 1.612g 7%
Углеводы 17.03g 0g 6%
Калий 112mg 323mg 6%
Цинк 0.08mg 0.77mg 6%
Калорийность 88kcal 184kcal 5%
Марганец 0.131mg 0.02mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.053g 5%
Кальций 27mg 10mg 2%
Натрий 23mg 50mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Чистые углеводы 17.03g 0g N/A
Сахар 14.95g N/A
Триптофан 0.335mg 0%
Треонин 1.311mg 0%
Изолейцин 1.378mg 0%
Лейцин 2.431mg 0%
Лизин 2.747mg 0%
Метионин 0.885mg 0%
Фенилаланин 1.168mg 0%
Валин 1.541mg 0%
Гистидин 0.88mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.363g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.141g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.16g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Белки: 0.49 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 17.03 г
Вода: 76.45 г
Другое: 6.03 г
30% 6% 59% 5%
Белки: 29.91 г
Жиры: 6.28 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.09 г
Другое: 4.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.4%
Содержит больше ДругоеДругое +27.8%
Содержит больше БелкиБелки +6004.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бальзамический уксус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173707/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.