Бальзамический уксус или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами бальзамический уксус и ямс
- Бальзамический уксус содержит меньше калорий, чем ямс. Бальзамический уксус содержит 88 калорий, в то время как ямс содержит 118 калорий.
- Ямс по количеству калия, витамина C, меди, марганца и фосфора богаче чем бальзамический уксус.
- Ямс покрывает вашу дневную потребность в калии на 21% выше, чем бальзамический уксус.
- Ямс имеет в 30 раз меньше сахара, чем бальзамический уксус. Бальзамический уксус имеет 14.95 г сахара, в то время как ямс имеет 0.5 г.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Vinegar, balsamic и Yam, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +58.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +628.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +584.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +189.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +203.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.293mg | 23% | |
| Калий | 112mg | 816mg | 21% |
| Витамин C | 0mg | 17.1mg | 19% |
| Медь | 0.026mg | 0.178mg | 17% |
| Клетчатка | 4.1g | 16% | |
| Марганец | 0.131mg | 0.397mg | 12% |
| Фруктоза | 7.38g | 9% | |
| Витамин B1 | 0.112mg | 9% | |
| Витамин B9 | 23µg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.314mg | 6% | |
| Фосфор | 19mg | 55mg | 5% |
| Углеводы | 17.03g | 27.88g | 4% |
| Витамин B3 | 0.552mg | 3% | |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Калорийность | 88kcal | 118kcal | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Железо | 0.72mg | 0.54mg | 2% |
| Белки | 0.49g | 1.53g | 2% |
| Витамин B2 | 0.032mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.076g | 1% | |
| Кальций | 27mg | 17mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Цинк | 0.08mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Натрий | 23mg | 9mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.17g | 0% |
| Чистые углеводы | 17.03g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 14.95g | 0.5g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.037g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.054mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.052mg | 0% | |
| Лейцин | 0.096mg | 0% | |
| Лизин | 0.059mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.071mg | 0% | |
| Валин | 0.062mg | 0% | |
| Гистидин | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.49 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
17.03 г
Вода:
76.45 г
Другое:
6.03 г
Белки:
1.53 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
27.88 г
Вода:
69.6 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +635.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +212.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +63.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.6g