Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Compare
  6. Бамбуковые побеги vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
6
:
4
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Калий +574.7%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +19.6%
Содержит больше Медь +21%
Содержит больше Марганец +39.4%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +146.2%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Фосфор +18.6%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Калий +574.7%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +19.6%
Содержит больше Медь +21%
Содержит больше Марганец +39.4%
Содержит больше Селен +33.3%
Содержит больше Кальций +146.2%
Содержит больше Железо +92%
Содержит больше Магний +800%
Содержит больше Фосфор +18.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
4
:
6
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин A +675%
Содержит больше Витамин C +105%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1 +97.4%
Содержит больше Витамин B3 +24.7%
Содержит больше Витамин B6 +605.9%
Содержит больше Витамин A +675%
Содержит больше Витамин C +105%
Содержит больше Витамин B2 +80%
Содержит больше Витамин B5 +249.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +414.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
2
:
3
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +147.6%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Белки +53.5%
Содержит больше Жиры +130%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +147.6%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Белки +53.5%
Содержит больше Жиры +130%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
0
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.069
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +205.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.069

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Alfalfa seeds Мнение
3g 0.2g Бамбуковые побеги
Белки 2.6g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.3g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 5.2g 2.1g Бамбуковые побеги
Калорийность 27kcal 23kcal Бамбуковые побеги
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 3g 0.2g Alfalfa seeds
Клетчатка 2.2g 1.9g Бамбуковые побеги
Кальций 13mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 0.5mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 3mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 59mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 533mg 79mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 6mg Бамбуковые побеги
Цинк 1.1mg 0.92mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.157mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.188mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.6µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 1µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 1mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.15mg 0.076mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.6mg 0.481mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.24mg 0.034mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 36µg Alfalfa seeds
Витамин K 0µg 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.088mg 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.14mg 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.134mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.03mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.145mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.042mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.069g
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.069 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.