Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Escarole
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+168.2%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
больше
Медь
+118.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+253.8%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+46.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.2%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-78.9%
Содержит
больше
Цинк
+59.4%
Содержит
больше
Медь
+118.4%
Содержит
больше
Селен
+300%
Содержит
больше
Кальций
+253.8%
Содержит
больше
Железо
+44%
Содержит
больше
Магний
+333.3%
Содержит
больше
Марганец
+46.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+9340%
Содержит
больше
Витамин B5
+413%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин C
+21.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+12.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+92.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+1400%
Содержит
больше
Витамин A
+9340%
Содержит
больше
Витамин B5
+413%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1014.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+126.1%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+69.4%
Содержит
больше
Другое
+45.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.29
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.15 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.07 г
Вода:
94.29 г
Другое:
1.31 г
Содержит
больше
Белки
+126.1%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+69.4%
Содержит
больше
Другое
+45.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Насыщенные жиры:
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Насыщенные жиры:
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
0.081 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+65.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 0.27g | ||
Белки | 2.6g | 1.15g | |
Жиры | 0.3g | 0.18g | |
Углеводы | 5.2g | 3.07g | |
Калорийность | 27kcal | 19kcal | |
Сахар | 3g | 0.23g | |
Клетчатка | 2.2g | 2.8g | |
Кальций | 13mg | 46mg | |
Железо | 0.5mg | 0.72mg | |
Магний | 3mg | 13mg | |
Фосфор | 59mg | 22mg | |
Калий | 533mg | 245mg | |
Натрий | 4mg | 19mg | |
Цинк | 1.1mg | 0.69mg | |
Медь | 0.19mg | 0.087mg | |
Марганец | 0.262mg | 0.385mg | |
Селен | 0.8µg | 0.2µg | |
Витамин A | 20IU | 1888IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 94µg | |
Витамин E | 1mg | 0.4mg | |
Витамин C | 4mg | 3.3mg | |
Витамин B1 | 0.15mg | 0.059mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.6mg | 0.312mg | |
Витамин B5 | 0.161mg | 0.826mg | |
Витамин B6 | 0.24mg | 0.016mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 78µg | |
Витамин K | 0µg | 211.9µg | |
Триптофан | 0.027mg | 0.005mg | |
Треонин | 0.086mg | 0.046mg | |
Изолейцин | 0.088mg | 0.066mg | |
Лейцин | 0.14mg | 0.09mg | |
Лизин | 0.134mg | 0.058mg | |
Метионин | 0.03mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.09mg | 0.049mg | |
Валин | 0.106mg | 0.058mg | |
Гистидин | 0.042mg | 0.021mg | |
Насыщенные жиры | 0.069g | 0.042g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.004g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.081g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
67%
Итоговая оценка минералов
23%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Escarole содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.77g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Escarole содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Escarole ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах