Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Красный острый перец (перец чили)

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Красный острый перец (перец чили) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.2% 28% 39% 43% 7.1% 18% 1.2% 24% 2.7%
Содержит больше КалийКалий +65.5%
Содержит больше МедьМедь +47.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +323.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Содержит больше МарганецМарганец +40.1%
Содержит больше СеленСелен +60%
Содержит больше МагнийМагний +666.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 479% 16% 14% 0% 18% 20% 23% 12% 117% 0% 35% 17% 5.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3492.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +24.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +228.6%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Красный острый перец (перец чили) DV% diff.
Витамин C 4mg 143.7mg 155%
Витамин B6 0.24mg 0.506mg 20%
Витамин K 0µg 14µg 12%
Цинк 1.1mg 0.26mg 8%
Медь 0.19mg 0.129mg 7%
Железо 0.5mg 1.03mg 7%
Витамин B1 0.15mg 0.072mg 7%
Калий 533mg 322mg 6%
Магний 3mg 23mg 5%
Витамин A 1µg 48µg 5%
Витамин B9 7µg 23µg 4%
Витамин B3 0.6mg 1.244mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Марганец 0.262mg 0.187mg 3%
Холин 0mg 10.9mg 2%
Фосфор 59mg 43mg 2%
Витамин E 1mg 0.69mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.086mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.239g 1%
Витамин B5 0.161mg 0.201mg 1%
Калорийность 27kcal 40kcal 1%
Белки 2.6g 1.87g 1%
Углеводы 5.2g 8.81g 1%
Селен 0.8µg 0.5µg 1%
Жиры 0.3g 0.44g 0%
Чистые углеводы 3g 7.31g N/A
Кальций 13mg 14mg 0%
Сахар 3g 5.3g N/A
Натрий 4mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.069g 0.042g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.024g 0%
Триптофан 0.027mg 0.026mg 0%
Треонин 0.086mg 0.074mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.065mg 0%
Лейцин 0.14mg 0.105mg 0%
Лизин 0.134mg 0.089mg 0%
Метионин 0.03mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.09mg 0.062mg 0%
Валин 0.106mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.041mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
2% 9% 88%
Белки: 1.87 г
Жиры: 0.44 г
Углеводы: 8.81 г
Вода: 88.02 г
Другое: 0.86 г
Содержит больше БелкиБелки +39%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +69.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.86г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
14% 8% 78%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.042 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.024 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.239 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +242.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Красный острый перец (перец чили) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.