Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Бамбуковые побеги
  5. Compare
  6. Бамбуковые побеги vs. Хикама сырая

Сравнить продукты Бамбуковые побеги и Хикама сырая

Сравнить

Инфографика

Бамбуковые побеги vs Хикама сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
7
:
2
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Фосфор +227.8%
Содержит больше Калий +255.3%
Содержит больше Цинк +587.5%
Содержит больше Медь +295.8%
Содержит больше Марганец +336.7%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 4
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Хикама сырая
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 23% 9% 8% 14% 1% 5% 16% 8% 4%
Содержит больше Фосфор +227.8%
Содержит больше Калий +255.3%
Содержит больше Цинк +587.5%
Содержит больше Медь +295.8%
Содержит больше Марганец +336.7%
Содержит больше Селен +14.3%
Содержит больше Железо +20%
Содержит больше Магний +300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 12
Одинаковое количество вещества Натрий - 4

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
6
:
4
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин C +405%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 21
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Хикама сырая
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 10% 0% 68% 5% 7% 4% 9% 10% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +117.4%
Содержит больше Витамин B1 +650%
Содержит больше Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6 +471.4%
Содержит больше Витамин C +405%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 21

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
4
:
1
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Белки +261.1%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Углеводы +69.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Хикама сырая
9% 90%
Белки: 0.72 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 8.82 г
Вода: 90.07 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше Белки +261.1%
Содержит больше Жиры +233.3%
Содержит больше Другое +200%
Содержит больше Углеводы +69.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.07

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
2
:
1
Хикама сырая
Хикама сырая
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Хикама сырая
30% 7% 62%
Насыщенные жиры: 0.021 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.043 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +211.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -69.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бамбуковые побеги Хикама сырая
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бамбуковые побеги Хикама сырая Мнение
3g 3.92g Хикама сырая
Белки 2.6g 0.72g Бамбуковые побеги
Жиры 0.3g 0.09g Бамбуковые побеги
Углеводы 5.2g 8.82g Хикама сырая
Калорийность 27kcal 38kcal Хикама сырая
Сахар 3g 1.8g Хикама сырая
Клетчатка 2.2g 4.9g Хикама сырая
Кальций 13mg 12mg Бамбуковые побеги
Железо 0.5mg 0.6mg Хикама сырая
Магний 3mg 12mg Хикама сырая
Фосфор 59mg 18mg Бамбуковые побеги
Калий 533mg 150mg Бамбуковые побеги
Натрий 4mg 4mg
Цинк 1.1mg 0.16mg Бамбуковые побеги
Медь 0.19mg 0.048mg Бамбуковые побеги
Марганец 0.262mg 0.06mg Бамбуковые побеги
Селен 0.8µg 0.7µg Бамбуковые побеги
Витамин A 20IU 21IU Хикама сырая
Витамин A, RAE 1µg 1µg
Витамин E 1mg 0.46mg Бамбуковые побеги
Витамин C 4mg 20.2mg Хикама сырая
Витамин B1 0.15mg 0.02mg Бамбуковые побеги
Витамин B2 0.07mg 0.029mg Бамбуковые побеги
Витамин B3 0.6mg 0.2mg Бамбуковые побеги
Витамин B5 0.161mg 0.135mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.24mg 0.042mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 7µg 12µg Хикама сырая
Витамин K 0µg 0.3µg Хикама сырая
Триптофан 0.027mg Бамбуковые побеги
Треонин 0.086mg 0.018mg Бамбуковые побеги
Изолейцин 0.088mg 0.016mg Бамбуковые побеги
Лейцин 0.14mg 0.025mg Бамбуковые побеги
Лизин 0.134mg 0.026mg Бамбуковые побеги
Метионин 0.03mg 0.007mg Бамбуковые побеги
Фенилаланин 0.09mg 0.017mg Бамбуковые побеги
Валин 0.106mg 0.022mg Бамбуковые побеги
Гистидин 0.042mg 0.019mg Бамбуковые побеги
Насыщенные жиры 0.069g 0.021g Хикама сырая
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.005g Бамбуковые побеги
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.043g Бамбуковые побеги

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бамбуковые побеги Хикама сырая
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Бамбуковые побеги
10%
Хикама сырая
Итоговая оценка минералов
23%
Бамбуковые побеги
9%
Хикама сырая

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хикама сырая
Хикама сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хикама сырая
Гликемический индекс продукта Хикама сырая ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бамбуковые побеги
Продукт Бамбуковые побеги более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (4 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients
  2. Хикама сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170073/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.