Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Фрукты
  4. Банан
  5. Compare
  6. Банан vs. Мед

Сравнить продукты Банан и Мед

Сравнить

Инфографика

Банан vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Банан
Банан
7
:
3
Мед
Мед
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит больше Калий +588.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +61.5%
Содержит больше Цинк +46.7%
Банан
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 10% 20% 10% 32% 1% 5% 27% 36% 6%
Мед
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 16% 2% 2% 5% 1% 6% 12% 11% 5%
Содержит больше Магний +1250%
Содержит больше Фосфор +450%
Содержит больше Калий +588.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит больше Марганец +237.5%
Содержит больше Селен +25%
Содержит больше Кальций +20%
Содержит больше Железо +61.5%
Содержит больше Цинк +46.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Банан
Банан
10
:
0
Мед
Мед
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1640%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3 +449.6%
Содержит больше Витамин B5 +391.2%
Содержит больше Витамин B6 +1429.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин K +∞%
Банан
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 2% 0% 29% 8% 17% 13% 21% 85% 15% 0% 2%
Мед
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 2% 0% 9% 3% 5% 6% 2% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +1640%
Содержит больше Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2 +92.1%
Содержит больше Витамин B3 +449.6%
Содержит больше Витамин B5 +391.2%
Содержит больше Витамин B6 +1429.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +900%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Банан
Банан
4
:
1
Мед
Мед
Содержит больше Белки +263.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +338.1%
Содержит больше Другое +315%
Содержит больше Углеводы +260.8%
Банан
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Мед
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше Белки +263.3%
Содержит больше Жиры +∞%
Содержит больше Вода +338.1%
Содержит больше Другое +315%
Содержит больше Углеводы +260.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Банан
Банан
2
:
4
Мед
Мед
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +168.5%
Содержит больше Глюкоза +617.9%
Содержит больше Фруктоза +744.1%
Содержит больше Мальтоза +14300%
Содержит больше Галактоза +∞%
Банан
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Мед
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +168.5%
Содержит больше Глюкоза +617.9%
Содержит больше Фруктоза +744.1%
Содержит больше Мальтоза +14300%
Содержит больше Галактоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Банан Мед
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Мед Мнение
20.24g 82.2g Мед
Белки 1.09g 0.3g Банан
Жиры 0.33g 0g Банан
Углеводы 22.84g 82.4g Мед
Калорийность 89kcal 304kcal Мед
Крахмал 5.38g Банан
Фруктоза 4.85g 40.94g Мед
Сахар 12.23g 82.12g Банан
Клетчатка 2.6g 0.2g Банан
Кальций 5mg 6mg Мед
Железо 0.26mg 0.42mg Мед
Магний 27mg 2mg Банан
Фосфор 22mg 4mg Банан
Калий 358mg 52mg Банан
Натрий 1mg 4mg Банан
Цинк 0.15mg 0.22mg Мед
Медь 0.078mg 0.036mg Банан
Марганец 0.27mg 0.08mg Банан
Селен 1µg 0.8µg Банан
Витамин A 64IU 0IU Банан
Витамин A, RAE 3µg 0µg Банан
Витамин E 0.1mg 0mg Банан
Витамин C 8.7mg 0.5mg Банан
Витамин B1 0.031mg 0mg Банан
Витамин B2 0.073mg 0.038mg Банан
Витамин B3 0.665mg 0.121mg Банан
Витамин B5 0.334mg 0.068mg Банан
Витамин B6 0.367mg 0.024mg Банан
Витамин B9, общий 20µg 2µg Банан
Витамин K 0.5µg 0µg Банан
Триптофан 0.009mg 0.004mg Банан
Треонин 0.028mg 0.004mg Банан
Изолейцин 0.028mg 0.008mg Банан
Лейцин 0.068mg 0.01mg Банан
Лизин 0.05mg 0.008mg Банан
Метионин 0.008mg 0.001mg Банан
Фенилаланин 0.049mg 0.011mg Банан
Валин 0.047mg 0.009mg Банан
Гистидин 0.077mg 0.001mg Банан
Насыщенные жиры 0.112g 0g Мед
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0g Банан
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0g Банан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Банан Мед
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Банан
Банан vs Клубника
Клубника
Банан
Банан vs Яблоко
Яблоко
Банан
Банан vs Ананас
Ананас
Мед
Мед vs Сахар
Сахар
Мед
Мед vs Лимон
Лимон
Мед
Мед vs Молоко
Молоко

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Банан
2%
Мед
Итоговая оценка минералов
14%
Банан
6%
Мед

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мед
Мед содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Банан
Банан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 69.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Банан
Гликемический индекс продукта Банан ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.