Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Мускусная дыня

Сравнить

Инфографика

Банан vs Мускусная дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 24% 7.9% 14% 4.9% 6.4% 2.1% 5.3% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +125%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.8%
Содержит больше МедьМедь +90.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +558.5%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 122% 56% 1% 0% 10% 4.4% 14% 6.3% 17% 0% 6.3% 16% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +284.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +218.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.7%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +321.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5533.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +32.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Мускусная дыня DV% diff.
Витамин C 8.7mg 36.7mg 31%
Витамин B6 0.367mg 0.072mg 23%
Витамин A 3µg 169µg 18%
Марганец 0.27mg 0.041mg 10%
Клетчатка 2.6g 0.9g 7%
Витамин B5 0.334mg 0.105mg 5%
Углеводы 22.84g 8.16g 5%
Фруктоза 4.85g 1.87g 4%
Магний 27mg 12mg 4%
Витамин B2 0.073mg 0.019mg 4%
Медь 0.078mg 0.041mg 4%
Калорийность 89kcal 34kcal 3%
Калий 358mg 267mg 3%
Витамин K 0.5µg 2.5µg 2%
Крахмал 5.38g 0.03g 2%
Витамин B1 0.031mg 0.041mg 1%
Фосфор 22mg 15mg 1%
Натрий 1mg 16mg 1%
Железо 0.26mg 0.21mg 1%
Селен 1µg 0.4µg 1%
Белки 1.09g 0.84g 1%
Жиры 0.33g 0.19g 0%
Чистые углеводы 20.24g 7.26g N/A
Кальций 5mg 9mg 0%
Сахар 12.23g 7.86g N/A
Цинк 0.15mg 0.18mg 0%
Витамин E 0.1mg 0.05mg 0%
Витамин B3 0.665mg 0.734mg 0%
Витамин B9 20µg 21µg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.051g 0%
Холин 9.8mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.081g 0%
Триптофан 0.009mg 0.002mg 0%
Треонин 0.028mg 0.017mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.068mg 0.029mg 0%
Лизин 0.05mg 0.03mg 0%
Метионин 0.008mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0.023mg 0%
Валин 0.047mg 0.033mg 0%
Гистидин 0.077mg 0.015mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
8% 90%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.19 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 90.15 г
Другое: 0.66 г
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +73.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +179.9%
Содержит больше ДругоеДругое +25.8%
Содержит больше ВодаВода +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
38% 2% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.081 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +966.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
55% 20% 24%
Крахмал: 0.03 г
Сахароза: 4.35 г
Глюкоза: 1.54 г
Фруктоза: 1.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.06 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +17833.3%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +223.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +159.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +82%
Содержит больше МальтозаМальтоза +300%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Мускусная дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.