Банан или красный острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты банан и красный острый перец (перец чили)?
- Банан содержит больше калорий, чем красный острый перец (перец чили). В то время как банан содержит 89 калорий, красный острый перец (перец чили) содержит только 40 калорий.
- Красный острый перец (перец чили) имеет больше витамина C, витамина A, витамина K, витамина B6, железа и меди чем банан.
- Красный острый перец (перец чили) обеспечивает вас на 150% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем банан.
- Банан содержит в 2 раз больше клетчатки, чем красный острый перец (перец чили), В то время как банан содержит 2.6 г клетчатки, красный острый перец (перец чили) содержит только 1.5 г.
Bananas, raw и Peppers, hot chili, red, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +17.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +73.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +95.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1551.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +590% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +87.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 8.7mg | 143.7mg | 150% |
| Витамин K | 0.5µg | 14µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.506mg | 11% |
| Железо | 0.26mg | 1.03mg | 10% |
| Фруктоза | 4.85g | 6% | |
| Медь | 0.078mg | 0.129mg | 6% |
| Углеводы | 22.84g | 8.81g | 5% |
| Витамин A | 3µg | 48µg | 5% |
| Витамин B3 | 0.665mg | 1.244mg | 4% |
| Марганец | 0.27mg | 0.187mg | 4% |
| Витамин E | 0.1mg | 0.69mg | 4% |
| Клетчатка | 2.6g | 1.5g | 4% |
| Фосфор | 22mg | 43mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.201mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.072mg | 3% |
| Крахмал | 5.38g | 2% | |
| Белки | 1.09g | 1.87g | 2% |
| Калорийность | 89kcal | 40kcal | 2% |
| Калий | 358mg | 322mg | 1% |
| Селен | 1µg | 0.5µg | 1% |
| Цинк | 0.15mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.086mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 14mg | 1% |
| Магний | 27mg | 23mg | 1% |
| Витамин B9 | 20µg | 23µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.239g | 1% |
| Жиры | 0.33g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 20.24g | 7.31g | N/A |
| Сахар | 12.23g | 5.3g | N/A |
| Натрий | 1mg | 9mg | 0% |
| Холин | 9.8mg | 10.9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.042g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.024g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.028mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.028mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.068mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.05mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.047mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.077mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.09 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
22.84 г
Вода:
74.91 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.87 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
8.81 г
Вода:
88.02 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +159.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +71.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.112 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.024 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.239 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.4% |
