Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банан и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Банан vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +80%
Содержит больше КалийКалий +44.4%
Содержит больше МедьМедь +69.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +178.4%
Содержит больше СеленСелен +150%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше ХолинХолин +30.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1263.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +92.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.07mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.315mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банан Халапеньо DV% diff.
Витамин C 8.7mg 118.6mg 122%
Витамин E 0.1mg 3.58mg 23%
Витамин K 0.5µg 18.5µg 15%
Марганец 0.27mg 0.097mg 8%
Витамин A 3µg 54µg 6%
Углеводы 22.84g 6.5g 5%
Медь 0.078mg 0.046mg 4%
Витамин B6 0.367mg 0.419mg 4%
Витамин B3 0.665mg 1.28mg 4%
Фруктоза 4.85g 2.63g 3%
Калорийность 89kcal 29kcal 3%
Магний 27mg 15mg 3%
Калий 358mg 248mg 3%
Витамин B9 20µg 27µg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Клетчатка 2.6g 2.8g 1%
Фосфор 22mg 26mg 1%
Кальций 5mg 12mg 1%
Селен 1µg 0.4µg 1%
Витамин B1 0.031mg 0.04mg 1%
Белки 1.09g 0.91g 0%
Жиры 0.33g 0.37g 0%
Чистые углеводы 20.24g 3.7g N/A
Железо 0.26mg 0.25mg 0%
Сахар 12.23g 4.12g N/A
Цинк 0.15mg 0.14mg 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин B2 0.073mg 0.07mg 0%
Витамин B5 0.334mg 0.315mg 0%
Холин 9.8mg 7.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.112g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.032g 0.029g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.073g 0.112g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +251.4%
Содержит больше ДругоеДругое +56.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12.1%
Содержит больше ВодаВода +22.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +53.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.029g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
36% 64%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.48 г
Фруктоза: 2.63 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +236.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +84.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.