Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Банановая дыня и Груша

Сравнить

Инфографика

Банановая дыня vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 12% 7.9% 12% 3.8% 3.9% 1.4% 4.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше КалийКалий +20.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше СеленСелен +300%
Содержит больше МедьМедь +134.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше МарганецМарганец +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 0% 0% 0% 5% 4.2% 8.6% 4.2% 12% 0% 12% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +185.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +72.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +185.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Банановая дыня Груша DV% diff.
Клетчатка 0.3g 3.1g 11%
Фруктоза 2.06g 6.42g 5%
Медь 0.035mg 0.082mg 5%
Витамин C 8.1mg 4.3mg 4%
Углеводы 4.06g 15.23g 4%
Витамин B9 20µg 7µg 3%
Витамин B6 0.05mg 0.029mg 2%
Витамин B3 0.46mg 0.161mg 2%
Калорийность 21kcal 57kcal 2%
Витамин B1 0.02mg 0.012mg 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Калий 140mg 116mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0mg 0.12mg 1%
Марганец 0.036mg 0.048mg 1%
Селен 0.4µg 0.1µg 1%
Белки 0.84g 0.36g 1%
Витамин B2 0.018mg 0.026mg 1%
Жиры 0.2g 0.14g 0%
Чистые углеводы 3.76g 12.13g N/A
Кальций 13mg 9mg 0%
Железо 0.21mg 0.18mg 0%
Сахар 3.36g 9.75g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Фосфор 9mg 12mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Витамин B5 0.07mg 0.049mg 0%
Витамин K 4.9µg 4.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.84 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 4.06 г
Вода: 94.66 г
Другое: 0.24 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ВодаВода +12.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +275.1%
Содержит больше ДругоеДругое +29.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 61%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.3 г
Фруктоза: 2.06 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
7% 27% 66%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.71 г
Глюкоза: 2.6 г
Фруктоза: 6.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +100%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +211.7%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Банановая дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167629/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.