Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Баранина
  5. Сравнить
  6. Баранина vs. Баранина

Сравнить продукты Баранина и баранина

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Баранина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Одинаковое количество вещества Магний ~23mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~17mg
Одинаковое количество вещества Калий ~310mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.88mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.119mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.46mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~188mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~72mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.022mg
Одинаковое количество вещества Селен ~26.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.14mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.1mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.66mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.66mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.13mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.55µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~4.6µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Баранина DV% diff.
Калорийность 294kcal 294kcal 0%
Белки 24.52g 24.52g 0%
Жиры 20.94g 20.94g 0%
Холестерин 97mg 97mg 0%
Витамин D 2 IU 2 IU 0%
Магний 23mg 23mg 0%
Кальций 17mg 17mg 0%
Калий 310mg 310mg 0%
Железо 1.88mg 1.88mg 0%
Медь 0.119mg 0.119mg 0%
Цинк 4.46mg 4.46mg 0%
Фосфор 188mg 188mg 0%
Натрий 72mg 72mg 0%
Витамин E 0.14mg 0.14mg 0%
Витамин D 0.1µg 0.1µg 0%
Марганец 0.022mg 0.022mg 0%
Селен 26.4µg 26.4µg 0%
Витамин B1 0.1mg 0.1mg 0%
Витамин B2 0.25mg 0.25mg 0%
Витамин B3 6.66mg 6.66mg 0%
Витамин B5 0.66mg 0.66mg 0%
Витамин B6 0.13mg 0.13mg 0%
Витамин B12 2.55µg 2.55µg 0%
Витамин K 4.6µg 4.6µg 0%
Витамин B9 18µg 18µg 0%
Холин 93.7mg 93.7mg 0%
Насыщенные жиры 8.83g 8.83g 0%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 8.82g 0%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.51g 0%
Триптофан 0.287mg 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
Одинаковое количество вещества Белки ~24.52g
Одинаковое количество вещества Жиры ~20.94g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~53.72g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.82г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~8.83g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~8.82g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.51g

Другие также сравнивают

Баранина
Баранина vs Курятина
Курятина
Баранина
Баранина vs Индейка
Индейка
Баранина
Баранина vs Телятина
Телятина
Баранина
Баранина vs Курятина
Курятина
Баранина
Баранина vs Индейка
Индейка
Баранина
Баранина vs Телятина
Телятина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.