Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Бруност

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.5%
Содержит больше МедьМедь +48.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +291.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -88%
Содержит больше СеленСелен +82.1%
Содержит больше МагнийМагний +204.3%
Содержит больше КальцийКальций +2252.9%
Содержит больше КалийКалий +354.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше МарганецМарганец +81.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +719.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +215%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +452.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +407.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +108.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.42µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.25mg 1.382mg 87%
Витамин B5 0.66mg 3.351mg 54%
Насыщенные жиры 8.83g 19.16g 47%
Кальций 17mg 400mg 38%
Витамин B3 6.66mg 0.813mg 37%
Витамин A 0µg 334µg 37%
Фосфор 188mg 444mg 37%
Калий 310mg 1409mg 32%
Цинк 4.46mg 1.14mg 30%
Белки 24.52g 9.65g 30%
Натрий 72mg 600mg 23%
Селен 26.4µg 14.5µg 22%
Витамин B1 0.1mg 0.315mg 18%
Железо 1.88mg 0.52mg 17%
Холин 93.7mg 17%
Углеводы 0g 42.65g 14%
Жиры 20.94g 29.51g 13%
Магний 23mg 70mg 11%
Витамин B6 0.13mg 0.271mg 11%
Калорийность 294kcal 466kcal 9%
Витамин B12 2.55µg 2.42µg 5%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.938g 4%
Медь 0.119mg 0.08mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Витамин B9 18µg 5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 7.879g 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.022mg 0.04mg 1%
Холестерин 97mg 94mg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Чистые углеводы 0g 42.65g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0.135mg 0%
Треонин 1.05mg 0.393mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.519mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.992mg 0%
Лизин 2.166mg 0.814mg 0%
Метионин 0.629mg 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.54mg 0%
Валин 1.323mg 0.765mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.293mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше БелкиБелки +154.1%
Содержит больше ВодаВода +299.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +40.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +479.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +61%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.