Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +109.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1466.7%
Содержит больше МедьМедь +65.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3954.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3033.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +945.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +809.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1467.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1785.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.06g 49%
Селен 26.4µg 0µg 48%
Цинк 4.46mg 0.11mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.01g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.425mg 39%
Жиры 20.94g 0.06g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 6mg 26%
Железо 1.88mg 0.12mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.01g 22%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B5 0.66mg 0.035mg 13%
Витамин B2 0.25mg 0.095mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.004g 10%
Марганец 0.022mg 0.23mg 9%
Витамин B6 0.13mg 0.026mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.011mg 7%
Медь 0.119mg 0.072mg 5%
Калий 310mg 148mg 5%
Витамин B9 18µg 0µg 5%
Углеводы 0g 12.65g 4%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Натрий 72mg 9mg 3%
Магний 23mg 12mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Калорийность 294kcal 288kcal 0%
Чистые углеводы 0g 12.65g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 12.65g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +40766.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4125.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~52.58g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +88100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +37650%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.