Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Баранина
  5. Сравнить
  6. Баранина vs. Горчица сарептская сырая

Сравнить продукты Баранина и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1684%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +2833.3%
Содержит больше МагнийМагний +39.1%
Содержит больше КальцийКальций +576.5%
Содержит больше КалийКалий +23.9%
Содержит больше МедьМедь +38.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +127.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +732.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +214.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +18640%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1335.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5497.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 4.6µg 257.5µg 211%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Витамин C 0mg 70mg 78%
Селен 26.4µg 0.9µg 46%
Белки 24.52g 2.86g 43%
Насыщенные жиры 8.83g 0.01g 40%
Цинк 4.46mg 0.25mg 38%
Витамин B3 6.66mg 0.8mg 37%
Жиры 20.94g 0.42g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.092g 22%
Фосфор 188mg 58mg 19%
Холин 93.7mg 0.5mg 17%
Витамин A 0µg 151µg 17%
Калорийность 294kcal 27kcal 13%
Клетчатка 0g 3.2g 13%
Витамин E 0.14mg 2.01mg 12%
Витамин B2 0.25mg 0.11mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.038g 10%
Кальций 17mg 115mg 10%
Витамин B5 0.66mg 0.21mg 9%
Медь 0.119mg 0.165mg 5%
Витамин B6 0.13mg 0.18mg 4%
Железо 1.88mg 1.64mg 3%
Углеводы 0g 4.67g 2%
Витамин B9 18µg 12µg 2%
Магний 23mg 32mg 2%
Калий 310mg 384mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.08mg 2%
Натрий 72mg 20mg 2%
Марганец 0.022mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.47g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 1.32g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +757.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +4885.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +68.8%
Содержит больше ДругоеДругое +64.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
7% 66% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.092 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.038 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +9487%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3873.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.