Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Дыня

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Дыня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3.3% 16% 13% 20% 1.9% 2.1% 1.2% 4.6% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +54.5%
Содержит больше КалийКалий +70.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +452.9%
Содержит больше МедьМедь +98.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +6271.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3660%
Содержит больше СеленСелен +6500%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МарганецМарганец +59.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 0% 1% 0% 3.8% 7.2% 4.4% 5% 38% 0% 6.3% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +180%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +566.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +706.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2770.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +685.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +1132.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Дыня DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 0.4µg 47%
Белки 24.52g 1.11g 47%
Цинк 4.46mg 0.07mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.025g 40%
Витамин B3 6.66mg 0.232mg 40%
Жиры 20.94g 0.1g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 5mg 26%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.002g 22%
Железо 1.88mg 0.34mg 19%
Витамин B2 0.25mg 0.031mg 17%
Холин 93.7mg 7.6mg 16%
Калорийность 294kcal 28kcal 13%
Витамин B5 0.66mg 0.084mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.039g 10%
Медь 0.119mg 0.06mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.015mg 7%
Калий 310mg 182mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 23mg 11mg 3%
Витамин B6 0.13mg 0.163mg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Натрий 72mg 9mg 3%
Витамин K 4.6µg 2.5µg 2%
Углеводы 0g 6.58g 2%
Витамин E 0.14mg 0.05mg 1%
Кальций 17mg 11mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Марганец 0.022mg 0.035mg 1%
Чистые углеводы 0g 5.68g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 5.69g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
7% 92%
Белки: 1.11 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.58 г
Вода: 91.85 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +2109%
Содержит больше ЖирыЖиры +20840%
Содержит больше ДругоеДругое +127.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.039 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +440900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3771.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Дыня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.