Сравнить продукты Баранина и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +161.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +39.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6718.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +51.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +674.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +636.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +59.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +518.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 294kcal | 354kcal |
|
| Белки | 24.52g | 3.33g |
|
| Жиры | 20.94g | 33.49g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 0g | 6.23g |
|
|
| Углеводы | 0g | 15.23g |
|
| Холестерин | 97mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU | 0IU |
|
| Магний | 23mg | 32mg |
|
| Кальций | 17mg | 14mg |
|
| Калий | 310mg | 356mg |
|
| Железо | 1.88mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 0g | 6.23g |
|
| Клетчатка | 0g | 9g |
|
| Медь | 0.119mg | 0.435mg |
|
| Цинк | 4.46mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 188mg | 113mg |
|
| Натрий | 72mg | 20mg |
|
| Витамин E | 0.14mg | 0.24mg |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 1.5mg |
|
| Селен | 26.4µg | 10.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 6.66mg | 0.54mg |
|
| Витамин B5 | 0.66mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 2.55µg | 0µg |
|
| Витамин K | 4.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 26µg |
|
| Холин | 93.7mg | 12.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 8.83g | 29.698g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 1.425g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 0.366g |
|
| Триптофан | 0.287mg | 0.039mg |
|
| Треонин | 1.05mg | 0.121mg |
|
| Изолейцин | 1.183mg | 0.131mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 0.247mg |
|
| Лизин | 2.166mg | 0.147mg |
|
| Метионин | 0.629mg | 0.062mg |
|
| Фенилаланин | 0.998mg | 0.169mg |
|
| Валин | 1.323mg | 0.202mg |
|
| Гистидин | 0.777mg | 0.077mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
8%
Итоговая оценка минералов
52%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокос содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокос содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.868g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах