Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Маршмэллоу

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Маршмэллоу infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +1050%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +6100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +717.4%
Содержит больше МедьМедь +22.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +11050%
Содержит больше ФосфорФосфор +2250%
Содержит меньше НатрийНатрий -10%
Содержит больше МарганецМарганец +175%
Содержит больше СеленСелен +1452.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +9900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +8438.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4233.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%
Содержит больше ХолинХолин +93600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Маршмэллоу DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 1.8g 45%
Селен 26.4µg 1.7µg 45%
Витамин B3 6.66mg 0.078mg 41%
Цинк 4.46mg 0.04mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 0.056g 40%
Жиры 20.94g 0.2g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Углеводы 0g 81.3g 27%
Фосфор 188mg 8mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.08g 22%
Железо 1.88mg 0.23mg 21%
Витамин B2 0.25mg 0.001mg 19%
Холин 93.7mg 0.1mg 17%
Витамин B5 0.66mg 0.005mg 13%
Витамин B6 0.13mg 0.003mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.047g 10%
Калий 310mg 5mg 9%
Витамин B1 0.1mg 0.001mg 8%
Магний 23mg 2mg 5%
Витамин B9 18µg 1µg 4%
Витамин K 4.6µg 0µg 4%
Медь 0.119mg 0.097mg 2%
Калорийность 294kcal 318kcal 1%
Марганец 0.022mg 0.008mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.14mg 0mg 1%
Кальций 17mg 3mg 1%
Чистые углеводы 0g 81.2g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 57.56g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Натрий 72mg 80mg 0%
Триптофан 0.287mg 0mg 0%
Треонин 1.05mg 0.035mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.028mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.066mg 0%
Лизин 2.166mg 0.077mg 0%
Метионин 0.629mg 0.015mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.042mg 0%
Валин 1.323mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.017mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
2% 81% 16%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 81.3 г
Вода: 16.4 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше БелкиБелки +1262.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +10370%
Содержит больше ВодаВода +227.6%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
31% 44% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.056 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10925%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3112.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Маршмэллоу - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.