Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Микижа

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +506.5%
Содержит больше Цинк +891.1%
Содержит больше Медь +158.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +11.9%
Содержит больше Кальций +47.1%
Содержит больше Фосфор +20.2%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -29.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Железо +506.5%
Содержит больше Цинк +891.1%
Содержит больше Медь +158.7%
Содержит больше Марганец +100%
Содержит больше Селен +11.9%
Содержит больше Кальций +47.1%
Содержит больше Фосфор +20.2%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -29.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 25

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.6%
Содержит больше Витамин K +4500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1571.4%
Содержит больше Витамин D +15800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5 +152.6%
Содержит больше Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12 +68.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3 +19.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +63.6%
Содержит больше Витамин K +4500%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +1571.4%
Содержит больше Витамин D +15800%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B5 +152.6%
Содержит больше Витамин B6 +161.5%
Содержит больше Витамин B12 +68.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +23%
Содержит больше Жиры +238.8%
Содержит больше Другое +925%
Содержит больше Вода +37.4%
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Белки +23%
Содержит больше Жиры +238.8%
Содержит больше Другое +925%
Содержит больше Вода +37.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +345.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.507
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +345.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.507

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Микижа
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Микижа Мнение
Белки 24.52g 19.94g Баранина
Жиры 20.94g 6.18g Баранина
Калорийность 294kcal 141kcal Баранина
Кальций 17mg 25mg Микижа
Железо 1.88mg 0.31mg Баранина
Магний 23mg 25mg Микижа
Фосфор 188mg 226mg Микижа
Калий 310mg 377mg Микижа
Натрий 72mg 51mg Микижа
Цинк 4.46mg 0.45mg Баранина
Медь 0.119mg 0.046mg Баранина
Марганец 0.022mg 0.011mg Баранина
Селен 26.4µg 23.6µg Баранина
Витамин A 0IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 0µg 84µg Микижа
Витамин E 0.14mg 2.34mg Микижа
Витамин D 2IU 635IU Микижа
Витамин D 0.1µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.1mg 0.12mg Микижа
Витамин B2 0.25mg 0.09mg Баранина
Витамин B3 6.66mg 5.567mg Баранина
Витамин B5 0.66mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.13mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 18µg 11µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 4.3µg Микижа
Витамин K 4.6µg 0.1µg Баранина
Триптофан 0.287mg 0.234mg Баранина
Треонин 1.05mg 0.915mg Баранина
Изолейцин 1.183mg 0.962mg Баранина
Лейцин 1.908mg 1.696mg Баранина
Лизин 2.166mg 1.916mg Баранина
Метионин 0.629mg 0.618mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg 0.815mg Баранина
Валин 1.323mg 1.075mg Баранина
Гистидин 0.777mg 0.614mg Баранина
Холестерин 97mg 59mg Микижа
Транс-жиры 0.047g Баранина
Насыщенные жиры 8.83g 1.383g Микижа
0g 0.516g Микижа
0g 0.217g Микижа
0g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 8.82g 1.979g Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51g 1.507g Баранина
0.04g Микижа
0.466g Микижа
0.008g Микижа
0.059g Микижа
0.007g Микижа
0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.447g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Микижа
Продукт Микижа более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $4.7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.