Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Наранхилья

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Наранхилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +109.1%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +55%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.1%
Содержит больше МедьМедь +325%
Содержит больше ЦинкЦинк +4360%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше СеленСелен +6500%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.4%
Содержит больше МарганецМарганец +204.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +122.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +359.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +435.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +217.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Наранхилья DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 106%
Белки 24.52g 0.44g 48%
Селен 26.4µg 0.4µg 47%
Цинк 4.46mg 0.1mg 40%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Витамин B3 6.66mg 1.45mg 33%
Жиры 20.94g 0.22g 32%
Холестерин 97mg 32%
Фосфор 188mg 12mg 25%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Витамин B2 0.25mg 0mg 19%
Железо 1.88mg 0.35mg 19%
Холин 93.7mg 17%
Калорийность 294kcal 25kcal 13%
Медь 0.119mg 0.028mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Витамин B5 0.66mg 0.22mg 9%
Витамин K 4.6µg 14.6µg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.045mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин E 0.14mg 0.75mg 4%
Витамин B9 18µg 3µg 4%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калий 310mg 200mg 3%
Магний 23mg 11mg 3%
Натрий 72mg 4mg 3%
Углеводы 0g 5.9g 2%
Витамин B6 0.13mg 0.107mg 2%
Марганец 0.022mg 0.067mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.8g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 3.74g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +5472.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9418.2%
Содержит больше ДругоеДругое +110.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +73.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.