Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +112.5%
Содержит больше КалийКалий +336.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +795.2%
Содержит больше МедьМедь +50.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3330.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +2585.7%
Содержит больше СеленСелен +3671.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +244.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1370.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5544.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +982%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +188.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4500%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Пина колада DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Белки 24.52g 0.42g 48%
Селен 26.4µg 0.7µg 47%
Витамин B3 6.66mg 0.118mg 41%
Цинк 4.46mg 0.13mg 39%
Насыщенные жиры 8.83g 1.636g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Жиры 20.94g 1.88g 29%
Фосфор 188mg 7mg 26%
Марганец 0.022mg 0.528mg 22%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.082g 22%
Железо 1.88mg 0.21mg 21%
Витамин B2 0.25mg 0.017mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Витамин B5 0.66mg 0.061mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.033g 10%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Витамин B6 0.13mg 0.045mg 7%
Калий 310mg 71mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.029mg 6%
Калорийность 294kcal 174kcal 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Медь 0.119mg 0.079mg 4%
Витамин K 4.6µg 0.1µg 4%
Магний 23mg 8mg 4%
Натрий 72mg 6mg 3%
Витамин B9 18µg 12µg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 0.02mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Кальций 17mg 8mg 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 0g 22.33g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +5738.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +1013.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +21%
Содержит больше ДругоеДругое +1125.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10656.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4475.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.