Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +228.6%
Содержит больше КалийКалий +638.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +437.1%
Содержит больше МедьМедь +80.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +5475%
Содержит больше ФосфорФосфор +1988.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +29.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1459.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +669.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1036.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +3566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Рамбутан DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 48%
Белки 24.52g 0.65g 48%
Насыщенные жиры 8.83g 40%
Цинк 4.46mg 0.08mg 40%
Витамин B3 6.66mg 1.352mg 33%
Жиры 20.94g 0.21g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Фосфор 188mg 9mg 26%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 22%
Железо 1.88mg 0.35mg 19%
Витамин B2 0.25mg 0.022mg 18%
Холин 93.7mg 17%
Марганец 0.022mg 0.343mg 14%
Витамин B5 0.66mg 0.018mg 13%
Калорийность 294kcal 82kcal 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 10%
Калий 310mg 42mg 8%
Витамин B6 0.13mg 0.02mg 8%
Витамин B1 0.1mg 0.013mg 7%
Углеводы 0g 20.87g 7%
Медь 0.119mg 0.066mg 6%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Магний 23mg 7mg 4%
Витамин K 4.6µg 4%
Натрий 72mg 11mg 3%
Витамин B9 18µg 8µg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.14mg 1%
Кальций 17mg 22mg 1%
Чистые углеводы 0g 19.97g N/A
Витамин D 2IU 0%
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3672.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9871.4%
Содержит больше ДругоеДругое +256.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +45.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.