Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Тмин

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 261% 279% 158% 2489% 289% 131% 214% 22% 435% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше СеленСелен +407.7%
Содержит больше МагнийМагний +1491.3%
Содержит больше КальцийКальций +5376.5%
Содержит больше КалийКалий +476.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3429.8%
Содержит больше МедьМедь +628.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.4%
Содержит больше МарганецМарганец +15050%
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.8mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 26% 21% 67% 0% 157% 75% 86% 0% 100% 0% 14% 7.5% 13%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +279.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2278.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +528%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.4%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Тмин DV% diff.
Железо 1.88mg 66.36mg 806%
Марганец 0.022mg 3.333mg 144%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Кальций 17mg 931mg 91%
Медь 0.119mg 0.867mg 83%
Магний 23mg 366mg 82%
Витамин B1 0.1mg 0.628mg 44%
Фосфор 188mg 499mg 44%
Калий 310mg 1788mg 43%
Клетчатка 0g 10.5g 42%
Селен 26.4µg 5.2µg 39%
Насыщенные жиры 8.83g 1.535g 33%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин B6 0.13mg 0.435mg 23%
Витамин E 0.14mg 3.33mg 21%
Углеводы 0g 44.24g 15%
Витамин B5 0.66mg 13%
Белки 24.52g 17.81g 13%
Холин 93.7mg 24.7mg 13%
Витамин B3 6.66mg 4.579mg 13%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 14.04g 13%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.279g 12%
Витамин C 0mg 7.7mg 9%
Витамин A 0µg 64µg 7%
Витамин B2 0.25mg 0.327mg 6%
Калорийность 294kcal 375kcal 4%
Натрий 72mg 168mg 4%
Цинк 4.46mg 4.8mg 3%
Витамин B9 18µg 10µg 2%
Жиры 20.94g 22.27g 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин K 4.6µg 5.4µg 1%
Чистые углеводы 0g 33.74g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 2.25g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше БелкиБелки +37.7%
Содержит больше ВодаВода +566.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +829.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.279 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +117.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.