Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Тмин

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Тмин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Селен +407.7%
Содержит больше Кальций +5376.5%
Содержит больше Железо +3429.8%
Содержит больше Магний +1491.3%
Содержит больше Фосфор +165.4%
Содержит больше Калий +476.8%
Содержит больше Медь +628.6%
Содержит больше Марганец +15050%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 71% 17% 81% 28% 10% 122% 40% 3% 144%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 280% 2489% 262% 214% 158% 22% 131% 289% 435% 29%
Содержит меньше Натрий -57.1%
Содержит больше Селен +407.7%
Содержит больше Кальций +5376.5%
Содержит больше Железо +3429.8%
Содержит больше Магний +1491.3%
Содержит больше Фосфор +165.4%
Содержит больше Калий +476.8%
Содержит больше Медь +628.6%
Содержит больше Марганец +15050%
Одинаковое количество вещества Цинк - 4.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2278.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +528%
Содержит больше Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин K +17.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 3% 0% 25% 58% 125% 40% 30% 14% 319% 12%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 67% 0% 26% 157% 76% 86% 0% 101% 8% 0% 14%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3 +45.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +2278.6%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +528%
Содержит больше Витамин B2 +30.8%
Содержит больше Витамин B6 +234.6%
Содержит больше Витамин K +17.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +37.7%
Содержит больше Вода +566.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +829.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 22.27
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
18% 22% 44% 8% 8%
Белки: 17.81 г
Жиры: 22.27 г
Углеводы: 44.24 г
Вода: 8.06 г
Другое: 7.62 г
Содержит больше Белки +37.7%
Содержит больше Вода +566.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +829.3%
Одинаковое количество вещества Жиры - 22.27

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: 1.51 г
8% 74% 17%
Насыщенные жиры: 1.535 г
Мононенасыщенные жиры: 14.04 г
Полиненасыщенные жиры: 3.279 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +59.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Тмин
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Тмин Мнение
0g 33.74g Тмин
Белки 24.52g 17.81g Баранина
Жиры 20.94g 22.27g Тмин
Углеводы 0g 44.24g Тмин
Калорийность 294kcal 375kcal Тмин
Сахар 0g 2.25g Баранина
Клетчатка 0g 10.5g Тмин
Кальций 17mg 931mg Тмин
Железо 1.88mg 66.36mg Тмин
Магний 23mg 366mg Тмин
Фосфор 188mg 499mg Тмин
Калий 310mg 1788mg Тмин
Натрий 72mg 168mg Баранина
Цинк 4.46mg 4.8mg Тмин
Медь 0.119mg 0.867mg Тмин
Марганец 0.022mg 3.333mg Тмин
Селен 26.4µg 5.2µg Баранина
Витамин A 0IU 1270IU Тмин
Витамин A, RAE 0µg 64µg Тмин
Витамин E 0.14mg 3.33mg Тмин
Витамин D 2IU 0IU Баранина
Витамин D 0.1µg 0µg Баранина
Витамин C 0mg 7.7mg Тмин
Витамин B1 0.1mg 0.628mg Тмин
Витамин B2 0.25mg 0.327mg Тмин
Витамин B3 6.66mg 4.579mg Баранина
Витамин B5 0.66mg Баранина
Витамин B6 0.13mg 0.435mg Тмин
Витамин B9, общий 18µg 10µg Баранина
Витамин B12 2.55µg 0µg Баранина
Витамин K 4.6µg 5.4µg Тмин
Триптофан 0.287mg Баранина
Треонин 1.05mg Баранина
Изолейцин 1.183mg Баранина
Лейцин 1.908mg Баранина
Лизин 2.166mg Баранина
Метионин 0.629mg Баранина
Фенилаланин 0.998mg Баранина
Валин 1.323mg Баранина
Гистидин 0.777mg Баранина
Холестерин 97mg 0mg Тмин
Насыщенные жиры 8.83g 1.535g Тмин
Мононенасыщенные жиры 8.82g 14.04g Тмин
Полиненасыщенные жиры 1.51g 3.279g Тмин

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Тмин
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
52%
Баранина
51%
Тмин
Итоговая оценка минералов
52%
Баранина
431%
Тмин

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тмин
Тмин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.295g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тмин
Продукт Тмин более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 96mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $1.7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Тмин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170923/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.