Сравнить продукты Баранина и тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +70% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +43.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +479.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +178.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -30.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +77.3% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +303.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +326.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.55µg | 10.88µg | 347% |
| Витамин A | 0µg | 757µg | 84% |
| Селен | 26.4µg | 46.8µg | 37% |
| Цинк | 4.46mg | 0.77mg | 34% |
| Насыщенные жиры | 8.83g | 1.612g | 33% |
| Витамин B6 | 0.13mg | 0.525mg | 30% |
| Витамин B3 | 6.66mg | 10.54mg | 24% |
| Жиры | 20.94g | 6.28g | 23% |
| Фосфор | 188mg | 326mg | 20% |
| Холин | 93.7mg | 17% | |
| Мононенасыщенные жиры | 8.82g | 2.053g | 17% |
| Холестерин | 97mg | 49mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.278mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.66mg | 1.37mg | 14% |
| Белки | 24.52g | 29.91g | 11% |
| Магний | 23mg | 64mg | 10% |
| Железо | 1.88mg | 1.31mg | 7% |
| Калорийность | 294kcal | 184kcal | 6% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 0.306mg | 4% |
| Витамин K | 4.6µg | 4% | |
| Витамин B9 | 18µg | 2µg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.51g | 1.844g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Кальций | 17mg | 10mg | 1% |
| Медь | 0.119mg | 0.11mg | 1% |
| Натрий | 72mg | 50mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 8.3g | 16g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 120kcal | 62kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 34g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.2 | 2.4 | N/A |
| Витамин D | 2 IU | 0% | |
| Калий | 310mg | 323mg | 0% |
| Марганец | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Триптофан | 0.287mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 1.05mg | 1.311mg | 0% |
| Изолейцин | 1.183mg | 1.378mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.431mg | 0% |
| Лизин | 2.166mg | 2.747mg | 0% |
| Метионин | 0.629mg | 0.885mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.998mg | 1.168mg | 0% |
| Валин | 1.323mg | 1.541mg | 0% |
| Гистидин | 0.777mg | 0.88mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +22% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +329.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.1% |