Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.6% 22% 9.4% 15% 3.8% 11% 0.39% 13% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +53.3%
Содержит больше КальцийКальций +41.7%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +652%
Содержит больше МедьМедь +158.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3085.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +623.1%
Содержит больше СеленСелен +6500%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.8%
Содержит больше МарганецМарганец +340.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 395% 18% 72% 0% 10% 16% 24% 19% 97% 0% 46% 20% 4.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +257.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +420.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +109.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1149.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2457.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +222.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +302.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Халапеньо DV% diff.
Витамин C 0mg 118.6mg 132%
Витамин B12 2.55µg 0µg 106%
Селен 26.4µg 0.4µg 47%
Белки 24.52g 0.91g 47%
Насыщенные жиры 8.83g 0.092g 40%
Цинк 4.46mg 0.14mg 39%
Витамин B3 6.66mg 1.28mg 34%
Жиры 20.94g 0.37g 32%
Холестерин 97mg 0mg 32%
Витамин E 0.14mg 3.58mg 23%
Фосфор 188mg 26mg 23%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 0.029g 22%
Витамин B6 0.13mg 0.419mg 22%
Железо 1.88mg 0.25mg 20%
Холин 93.7mg 7.5mg 16%
Витамин B2 0.25mg 0.07mg 14%
Калорийность 294kcal 29kcal 13%
Витамин K 4.6µg 18.5µg 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 0.112g 9%
Медь 0.119mg 0.046mg 8%
Витамин B5 0.66mg 0.315mg 7%
Витамин A 0µg 54µg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Марганец 0.022mg 0.097mg 3%
Фруктоза 2.63g 3%
Натрий 72mg 3mg 3%
Калий 310mg 248mg 2%
Витамин B9 18µg 27µg 2%
Магний 23mg 15mg 2%
Углеводы 0g 6.5g 2%
Кальций 17mg 12mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 3.7g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 0g 4.12g N/A
Триптофан 0.287mg 0%
Треонин 1.05mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.166mg 0%
Метионин 0.629mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0%
Валин 1.323mg 0%
Гистидин 0.777mg 0%
0.05g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.062g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше БелкиБелки +2594.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5559.5%
Содержит больше ДругоеДругое +54.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.112 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30313.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1248.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.