Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Баранина и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Баранина vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.1% 27% 71% 40% 122% 81% 9.4% 2.9% 144%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше КалийКалий +108.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +347.6%
Содержит больше МедьМедь +296.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2247.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.7%
Содержит больше СеленСелен +332.8%
Содержит больше МарганецМарганец +763.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 1.5% 25% 58% 125% 40% 30% 319% 12% 14% 51%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1918.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +144.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +182.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1059.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +58.6%
Содержит больше ХолинХолин +438.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +914.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +55.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Баранина Штрудель яблочный DV% diff.
Витамин B12 2.55µg 0.22µg 97%
Белки 24.52g 3.3g 42%
Витамин B3 6.66mg 0.33mg 40%
Цинк 4.46mg 0.19mg 39%
Селен 26.4µg 6.1µg 37%
Насыщенные жиры 8.83g 2.044g 31%
Холестерин 97mg 6mg 30%
Полиненасыщенные жиры 1.51g 5.315g 25%
Фосфор 188mg 33mg 22%
Железо 1.88mg 0.42mg 18%
Витамин B2 0.25mg 0.025mg 17%
Жиры 20.94g 11.2g 15%
Углеводы 0g 41.1g 14%
Мононенасыщенные жиры 8.82g 3.267g 14%
Холин 93.7mg 17.4mg 14%
Медь 0.119mg 0.03mg 10%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин E 0.14mg 1.42mg 9%
Витамин B5 0.66mg 0.27mg 8%
Марганец 0.022mg 0.19mg 7%
Лизин 2.166mg 153mg 7%
Витамин B6 0.13mg 0.046mg 6%
Калий 310mg 149mg 5%
Витамин B1 0.1mg 0.04mg 5%
Натрий 72mg 135mg 3%
Витамин B9 18µg 28µg 3%
Магний 23mg 9mg 3%
Витамин C 0mg 1.7mg 2%
Калорийность 294kcal 274kcal 1%
Витамин K 4.6µg 2.9µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 0µg 6µg 1%
Чистые углеводы 0g 38.9g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Кальций 17mg 15mg 0%
Сахар 0g 25.75g N/A
Триптофан 0.287mg 0.039mg 0%
Треонин 1.05mg 0.119mg 0%
Изолейцин 1.183mg 0.147mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.257mg 0%
Метионин 0.629mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.998mg 0.151mg 0%
Валин 1.323mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.777mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
25% 21% 54%
Белки: 24.52 г
Жиры: 20.94 г
Углеводы: 0 г
Вода: 53.72 г
Другое: 0.82 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +643%
Содержит больше ЖирыЖиры +87%
Содержит больше ВодаВода +23.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 46% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.82 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.51 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +170%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +252%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Баранина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172480/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.