Батат или oрегано - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +980% |
Содержит больше КальцийКальций | +5223.3% |
Содержит больше КалийКалий | +273.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5932.8% |
Содержит больше МедьМедь | +319.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +796.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +214.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -54.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1834.1% |
Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +734.1% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +6923.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.9% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +765.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +399.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +34438.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2054.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +162.6% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин K | 1.8µg | 621.7µg | 517% |
Железо | 0.61mg | 36.8mg | 452% |
Марганец | 0.258mg | 4.99mg | 206% |
Клетчатка | 3g | 42.5g | 158% |
Кальций | 30mg | 1597mg | 157% |
Витамин E | 0.26mg | 18.26mg | 120% |
Витамин A | 709µg | 85µg | 69% |
Витамин B6 | 0.209mg | 1.044mg | 64% |
Магний | 25mg | 270mg | 58% |
Витамин B9 | 11µg | 237µg | 57% |
Медь | 0.151mg | 0.633mg | 54% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.528mg | 36% |
Калий | 337mg | 1260mg | 27% |
Витамин B3 | 0.557mg | 4.64mg | 26% |
Цинк | 0.3mg | 2.69mg | 22% |
Углеводы | 20.12g | 68.92g | 16% |
Белки | 1.57g | 9g | 15% |
Фосфор | 47mg | 148mg | 14% |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 1.369g | 9% |
Калорийность | 86kcal | 265kcal | 9% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.177mg | 8% |
Насыщенные жиры | 0.018g | 1.551g | 7% |
Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
Жиры | 0.05g | 4.28g | 7% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Холин | 12.3mg | 32.3mg | 4% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.921mg | 2% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.716g | 2% |
Фруктоза | 0.7g | 1.13g | 1% |
Натрий | 55mg | 25mg | 1% |
Витамин C | 2.4mg | 2.3mg | 0% |
Чистые углеводы | 17.12g | 26.42g | N/A |
Сахар | 4.18g | 4.09g | N/A |
Триптофан | 0.031mg | 0.203mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.322mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 0.441mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 0.78mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.5mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.127mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.449mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 0.585mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.144mg | 0% |
0.621g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +678.2% |
Содержит больше БелкиБелки | +473.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8460% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +703.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71500% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9678.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +176.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +97.9% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +61.4% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g