Батат или блины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +56.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +155.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +208.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29% |
| Содержит больше КальцийКальций | +630% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +195.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +86.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +238.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2383.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1213% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +157.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +360.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +181.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +245.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 54µg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 4.447g | 30% |
| Селен | 0.6µg | 14.9µg | 26% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Кальций | 30mg | 219mg | 19% |
| Натрий | 55mg | 439mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.281mg | 17% |
| Фосфор | 47mg | 159mg | 16% |
| Железо | 0.61mg | 1.8mg | 15% |
| Жиры | 0.05g | 9.7g | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.046mg | 13% |
| Клетчатка | 3g | 12% | |
| Медь | 0.151mg | 0.049mg | 11% |
| Белки | 1.57g | 6.4g | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 2.122g | 10% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.201mg | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.405mg | 8% |
| Витамин B9 | 11µg | 38µg | 7% |
| Калорийность | 86kcal | 227kcal | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 2.474g | 6% |
| Калий | 337mg | 132mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.567mg | 6% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Углеводы | 20.12g | 28.3g | 3% |
| Марганец | 0.258mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Цинк | 0.3mg | 0.56mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин C | 2.4mg | 0.3mg | 2% |
| Магний | 25mg | 16mg | 2% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Чистые углеводы | 17.12g | 28.3g | N/A |
| Сахар | 4.18g | N/A | |
| Триптофан | 0.031mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +46.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +307.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +19300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +247300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31664.3% |