Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Батат и Ванильный экстракт

Сравнить

Инфографика

Батат vs Ванильный экстракт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.3% 13% 4.5% 24% 3% 2.6% 1.2% 30% 0%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КальцийКальций +172.7%
Содержит больше КалийКалий +127.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +408.3%
Содержит больше МедьМедь +109.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2.8% 22% 8% 2.1% 6% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +609.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +31.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +703.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Ванильный экстракт DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Витамин B5 0.8mg 0.035mg 15%
Витамин B6 0.209mg 0.026mg 14%
Клетчатка 3g 0g 12%
Калорийность 86kcal 288kcal 10%
Медь 0.151mg 0.072mg 9%
Железо 0.61mg 0.12mg 6%
Фосфор 47mg 6mg 6%
Витамин B1 0.078mg 0.011mg 6%
Калий 337mg 148mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Магний 25mg 12mg 3%
Витамин B9 11µg 0µg 3%
Белки 1.57g 0.06g 3%
Витамин B2 0.061mg 0.095mg 3%
Кальций 30mg 11mg 2%
Цинк 0.3mg 0.11mg 2%
Углеводы 20.12g 12.65g 2%
Натрий 55mg 9mg 2%
Холин 12.3mg 2%
Витамин E 0.26mg 0mg 2%
Витамин K 1.8µg 0µg 2%
Фруктоза 0.7g 1%
Витамин B3 0.557mg 0.425mg 1%
Марганец 0.258mg 0.23mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Жиры 0.05g 0.06g 0%
Чистые углеводы 17.12g 12.65g N/A
Сахар 4.18g 12.65g N/A
Насыщенные жиры 0.018g 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.01g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.004g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
13% 53% 35%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0.06 г
Углеводы: 12.65 г
Вода: 52.58 г
Другое: 34.65 г
Содержит больше БелкиБелки +2516.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.1%
Содержит больше ВодаВода +47%
Содержит больше ЖирыЖиры +20%
Содержит больше ДругоеДругое +3435.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
42% 42% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.01 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Ванильный экстракт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.