Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Вишня

Сравнить продукты Батат и Вишня

Сравнить

Инфографика

Батат vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +177.8%
Содержит больше КальцийКальций +87.5%
Содержит больше КалийКалий +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.6%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +130.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1007.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +271.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +160%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +459.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +375%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +101.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +316.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Вишня DV% diff.
Витамин A 709µg 64µg 72%
Витамин B6 0.209mg 0.044mg 13%
Витамин B5 0.8mg 0.143mg 13%
Витамин C 2.4mg 10mg 8%
Клетчатка 3g 1.6g 6%
Марганец 0.258mg 0.112mg 6%
Фосфор 47mg 15mg 5%
Калий 337mg 173mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Медь 0.151mg 0.104mg 5%
Фруктоза 0.7g 3.51g 4%
Витамин B1 0.078mg 0.03mg 4%
Железо 0.61mg 0.32mg 4%
Магний 25mg 9mg 4%
Углеводы 20.12g 12.18g 3%
Калорийность 86kcal 50kcal 2%
Витамин B2 0.061mg 0.04mg 2%
Натрий 55mg 3mg 2%
Цинк 0.3mg 0.1mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.09g 1%
Холин 12.3mg 6.1mg 1%
Витамин B3 0.557mg 0.4mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Белки 1.57g 1g 1%
Кальций 30mg 16mg 1%
Селен 0.6µg 0µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.07mg 1%
Жиры 0.05g 0.3g 0%
Чистые углеводы 17.12g 10.58g N/A
Сахар 4.18g 8.49g N/A
Витамин K 1.8µg 2.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.018g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 0.082g 0%
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +57%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ДругоеДругое +151.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +500%
Содержит больше ВодаВода +11.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +542.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
75% 15% 6% 4%
Крахмал: 12.65 г
Сахароза: 2.52 г
Глюкоза: 0.96 г
Фруктоза: 0.7 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +215%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +335.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +401.4%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.