Батат или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +374.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +113.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +188.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +144% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1532.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +945% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 3µg | 78% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.049mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.02mg | 15% |
| Натрий | 55mg | 336mg | 12% |
| Калий | 337mg | 71mg | 8% |
| Селен | 0.6µg | 3.6µg | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Клетчатка | 3g | 1.9g | 4% |
| Белки | 1.57g | 3.2g | 3% |
| Витамин B9 | 11µg | 1µg | 3% |
| Цинк | 0.3mg | 0.64mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.04mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.025mg | 3% |
| Углеводы | 20.12g | 9.88g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.524g | 2% |
| Железо | 0.61mg | 0.73mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 12mg | 2% |
| Магний | 25mg | 15mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 0.6mg | 2% |
| Жиры | 0.05g | 1.09g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.372g | 1% |
| Витамин K | 1.8µg | 0.2µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.142g | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 61kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.462mg | 1% |
| Медь | 0.151mg | 0.146mg | 1% |
| Марганец | 0.258mg | 0.245mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Витамин E | 0.26mg | 0.09mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 3.19g | N/A |
| Фосфор | 47mg | 47mg | 0% |
| Холин | 12.3mg | 13.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.055mg | 0% | |
| Лейцин | 0.092mg | 0% | |
| Лизин | 0.066mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0% | |
| Валин | 0.086mg | 0% | |
| Гистидин | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +103.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +103.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2080% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +30.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +914.3% |