Сравнить продукты Батат и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +66.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +17.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72% |
| Содержит больше КалийКалий | +23.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2187.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9412.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +62.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1800% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.8% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2764.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 2.4mg | 228.3mg | 251% |
| Витамин A | 709µg | 31µg | 75% |
| Клетчатка | 3g | 5.4g | 10% |
| Витамин B9 | 11µg | 49µg | 10% |
| Медь | 0.151mg | 0.23mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.451mg | 7% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Марганец | 0.258mg | 0.15mg | 5% |
| Железо | 0.61mg | 0.26mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.401g | 3% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 1.084mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.73mg | 3% |
| Натрий | 55mg | 2mg | 2% |
| Белки | 1.57g | 2.55g | 2% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.04mg | 2% |
| Калий | 337mg | 417mg | 2% |
| Углеводы | 20.12g | 14.32g | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 2.6µg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.272g | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 68kcal | 1% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.067mg | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Жиры | 0.05g | 0.95g | 1% |
| Цинк | 0.3mg | 0.23mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 18mg | 1% |
| Магний | 25mg | 22mg | 1% |
| Фосфор | 47mg | 40mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 8.92g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
72%
Итоговая оценка минералов
20%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.254g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах