Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Домашняя коза

Сравнить продукты Батат и Домашняя коза

Сравнить

Инфографика

Батат vs Домашняя коза infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 5.1% 36% 140% 101% 144% 86% 11% 5.5% 64%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -36%
Содержит больше МарганецМарганец +514.3%
Содержит больше КалийКалий +20.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +511.5%
Содержит больше МедьМедь +100.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1656.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.7%
Содержит больше СеленСелен +1866.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.8% 0% 23% 141% 74% 0% 0% 149% 3% 3.8% 58%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Содержит больше Витамин EВитамин E +30.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +15.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +609.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +765%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Домашняя коза DV% diff.
Витамин A 709µg 0µg 79%
Белки 1.57g 27.1g 51%
Витамин B12 0µg 1.19µg 50%
Цинк 0.3mg 5.27mg 45%
Витамин B2 0.061mg 0.61mg 42%
Железо 0.61mg 3.73mg 39%
Холестерин 0mg 75mg 25%
Фосфор 47mg 201mg 22%
Витамин B3 0.557mg 3.95mg 21%
Селен 0.6µg 11.8µg 20%
Медь 0.151mg 0.303mg 17%
Холин 12.3mg 106.4mg 17%
Витамин B5 0.8mg 16%
Витамин B6 0.209mg 0mg 16%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.258mg 0.042mg 9%
Углеводы 20.12g 0g 7%
Магний 25mg 0mg 6%
Крахмал 12.65g 5%
Жиры 0.05g 3.03g 5%
Насыщенные жиры 0.018g 0.93g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 1.36g 3%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Калорийность 86kcal 143kcal 3%
Калий 337mg 405mg 2%
Витамин B9 11µg 5µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 0.23g 1%
Витамин B1 0.078mg 0.09mg 1%
Витамин K 1.8µg 1.2µg 1%
Витамин E 0.26mg 0.34mg 1%
Натрий 55mg 86mg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.12g 0g N/A
Сахар 4.18g 0g N/A
Триптофан 0.031mg 0.403mg 0%
Треонин 0.083mg 1.29mg 0%
Изолейцин 0.055mg 1.371mg 0%
Лейцин 0.092mg 2.258mg 0%
Лизин 0.066mg 2.016mg 0%
Метионин 0.029mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0.941mg 0%
Валин 0.086mg 1.452mg 0%
Гистидин 0.031mg 0.565mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
27% 3% 68%
Белки: 27.1 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.21 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +13.3%
Содержит больше БелкиБелки +1626.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +5960%
Содержит больше ДругоеДругое +69.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
37% 54% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +135900%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1542.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Домашняя коза - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175304/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.