Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Батат
  5. Сравнить
  6. Батат vs. Ирис (конфеты)

Сравнить продукты Батат и ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Батат vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 9% 30% 23% 50% 8.2% 20% 7.2% 34% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +525%
Содержит больше КалийКалий +560.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1933.3%
Содержит больше МедьМедь +4933.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12800%
Содержит больше КальцийКальций +13.3%
Содержит больше СеленСелен +33.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 8% 236% 5.2% 0% 20% 14% 10% 48% 48% 0% 4.5% 8.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +122.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +875%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1820.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +497%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2222.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше Витамин EВитамин E +261.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +55.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Батат Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.018g 20.565g 93%
Жиры 0.05g 32.75g 50%
Витамин A 709µg 319µg 43%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Калорийность 86kcal 560kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 0.001g 8.964g 22%
Медь 0.151mg 0.003mg 16%
Углеводы 20.12g 64.72g 15%
Витамин B6 0.209mg 0.009mg 15%
Витамин B5 0.8mg 0.134mg 13%
Клетчатка 3g 0g 12%
Марганец 0.258mg 0.002mg 11%
Калий 337mg 51mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.014g 1.222g 8%
Железо 0.61mg 0.03mg 7%
Витамин B1 0.078mg 0.008mg 6%
Магний 25mg 4mg 5%
Крахмал 12.65g 5%
Витамин E 0.26mg 0.94mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Натрий 55mg 135mg 3%
Витамин B3 0.557mg 0.029mg 3%
Витамин C 2.4mg 0.2mg 2%
Цинк 0.3mg 0.12mg 2%
Фосфор 47mg 32mg 2%
Витамин B9 11µg 2µg 2%
Холин 12.3mg 2%
Белки 1.57g 1.07g 1%
Витамин B2 0.061mg 0.068mg 1%
Витамин K 1.8µg 2.8µg 1%
Фруктоза 0.7g 1%
Чистые углеводы 17.12g 64.72g N/A
Кальций 30mg 34mg 0%
Сахар 4.18g 63.47g N/A
Селен 0.6µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
Триптофан 0.031mg 0%
Треонин 0.083mg 0%
Изолейцин 0.055mg 0%
Лейцин 0.092mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.089mg 0%
Валин 0.086mg 0%
Гистидин 0.031mg 0%
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 77%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.05 г
Углеводы: 20.12 г
Вода: 77.28 г
Другое: 0.98 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +46.7%
Содержит больше ВодаВода +13950.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +65400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.91г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 3% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.001 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.014 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +896300%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8628.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Батат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168482/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.