Сравнить продукты Батат и Коровий горох
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +112% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +311.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +77.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +70800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +159% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1790.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.05 г
Углеводы:
20.12 г
Вода:
77.28 г
Другое:
0.98 г
Белки:
7.73 г
Жиры:
0.53 г
Углеводы:
20.76 г
Вода:
70.04 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +392.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +960% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.76g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.04g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.94г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.018 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.001 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.014 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.138 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.225 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1507.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 1µg | 79% |
| Витамин B9 | 11µg | 208µg | 49% |
| Железо | 0.61mg | 2.51mg | 24% |
| Фосфор | 47mg | 156mg | 16% |
| Клетчатка | 3g | 6.5g | 14% |
| Медь | 0.151mg | 0.268mg | 13% |
| Белки | 1.57g | 7.73g | 12% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.202mg | 10% |
| Марганец | 0.258mg | 0.475mg | 9% |
| Цинк | 0.3mg | 1.29mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.1mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.411mg | 8% |
| Магний | 25mg | 53mg | 7% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Холин | 12.3mg | 32.2mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.5µg | 3% |
| Калорийность | 86kcal | 116kcal | 2% |
| Натрий | 55mg | 4mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 0.4mg | 2% |
| Калий | 337mg | 278mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.225g | 1% |
| Жиры | 0.05g | 0.53g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.138g | 1% |
| Фруктоза | 0.7g | 1% | |
| Кальций | 30mg | 24mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 14.26g | N/A |
| Углеводы | 20.12g | 20.76g | 0% |
| Сахар | 4.18g | 3.3g | N/A |
| Витамин E | 0.26mg | 0.28mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.055mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.495mg | 0% |
| Витамин K | 1.8µg | 1.7µg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.095mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.294mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.592mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.451mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.368mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.24mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
23%
Итоговая оценка минералов
20%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Коровий горох содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 51mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах