Сравнить продукты Батат и Mанго
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +150% |
Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.3% |
Содержит больше МедьМедь | +36% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +309.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1213% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.6% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +1416.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +660% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13900% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +176.6% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +109.4% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +568.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 709µg | 54µg | 73% |
Витамин C | 2.4mg | 36.4mg | 38% |
Витамин B5 | 0.8mg | 0.197mg | 12% |
Витамин B9 | 11µg | 43µg | 8% |
Марганец | 0.258mg | 0.063mg | 8% |
Витамин B6 | 0.209mg | 0.119mg | 7% |
Железо | 0.61mg | 0.16mg | 6% |
Клетчатка | 3g | 1.6g | 6% |
Фруктоза | 0.7g | 4.68g | 5% |
Крахмал | 12.65g | 5% | |
Калий | 337mg | 168mg | 5% |
Фосфор | 47mg | 14mg | 5% |
Витамин E | 0.26mg | 0.9mg | 4% |
Витамин B1 | 0.078mg | 0.028mg | 4% |
Медь | 0.151mg | 0.111mg | 4% |
Магний | 25mg | 10mg | 4% |
Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
Углеводы | 20.12g | 14.98g | 2% |
Натрий | 55mg | 1mg | 2% |
Кальций | 30mg | 11mg | 2% |
Белки | 1.57g | 0.82g | 2% |
Витамин B2 | 0.061mg | 0.038mg | 2% |
Витамин K | 1.8µg | 4.2µg | 2% |
Жиры | 0.05g | 0.38g | 1% |
Холин | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
Калорийность | 86kcal | 60kcal | 1% |
Витамин B3 | 0.557mg | 0.669mg | 1% |
Чистые углеводы | 17.12g | 13.38g | N/A |
Сахар | 4.18g | 13.66g | N/A |
Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.018g | 0.092g | 0% |
Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.14g | 0% |
Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.071g | 0% |
Триптофан | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
Треонин | 0.083mg | 0.031mg | 0% |
Изолейцин | 0.055mg | 0.029mg | 0% |
Лейцин | 0.092mg | 0.05mg | 0% |
Лизин | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
Метионин | 0.029mg | 0.008mg | 0% |
Фенилаланин | 0.089mg | 0.027mg | 0% |
Валин | 0.086mg | 0.042mg | 0% |
Гистидин | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%

21%

Итоговая оценка минералов
20%

9%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Батат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах