Сравнить продукты Батат и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +172.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +36% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +233.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1213% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +61.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +290.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +172.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +660% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +407.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +176.6% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +109.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +568.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 709µg | 54µg | 73% |
| Витамин C | 2.4mg | 36.4mg | 38% |
| Витамин B5 | 0.8mg | 0.197mg | 12% |
| Витамин B9 | 11µg | 43µg | 8% |
| Марганец | 0.258mg | 0.063mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.209mg | 0.119mg | 7% |
| Железо | 0.61mg | 0.16mg | 6% |
| Клетчатка | 3g | 1.6g | 6% |
| Фруктоза | 0.7g | 4.68g | 5% |
| Крахмал | 12.65g | 5% | |
| Калий | 337mg | 168mg | 5% |
| Фосфор | 47mg | 14mg | 5% |
| Витамин E | 0.26mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.028mg | 4% |
| Медь | 0.151mg | 0.111mg | 4% |
| Магний | 25mg | 10mg | 4% |
| Цинк | 0.3mg | 0.09mg | 2% |
| Углеводы | 20.12g | 14.98g | 2% |
| Натрий | 55mg | 1mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 11mg | 2% |
| Белки | 1.57g | 0.82g | 2% |
| Витамин B2 | 0.061mg | 0.038mg | 2% |
| Витамин K | 1.8µg | 4.2µg | 2% |
| Жиры | 0.05g | 0.38g | 1% |
| Холин | 12.3mg | 7.6mg | 1% |
| Калорийность | 86kcal | 60kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.557mg | 0.669mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.12g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 4.18g | 13.66g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.018g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.001g | 0.14g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.014g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.031mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.055mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.092mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.066mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.089mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.086mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
21%
Итоговая оценка минералов
20%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах